只吃黄瓜和煮鸡蛋减肥真的好吗？我可以多吃黄瓜吗？

黄瓜鸡蛋减肥法是一种非常流行的减肥法，就是每天只吃煮熟的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱。关于黄瓜鸡蛋减肥法，减肥效果很明显，但是不吃太多黄瓜带来的副作用也不小。

黄瓜鸡蛋减肥法效果非常明显，但难度较大。吃完黄瓜，可以吃到脸变绿。意志薄弱、对黄瓜过敏者慎用。

黄瓜确实是瘦身的好食材之一，鸡蛋的营养也很丰富。但是一天只吃这两种食物还是不科学的。人体每天至少需要1200卡路里的热量，而黄瓜鸡蛋饮食只能消耗300卡路里，远远低于身体的需要量。长期消耗会给身心带来极大的痛苦。

黄瓜鸡蛋减肥法虽然前期可以看到减肥效果，但毕竟很难长期坚持。一旦饮食恢复正常，体重会突然增加。想想自己吃过的苦，看看现在反弹甚至更重的体重。体重反弹还是轻的。在这种饮食下，内分泌失调，身体新陈代谢缓慢，嗜睡，皮肤暗沉，都是必然的结果。其实减肥不是一天就长胖的，还需要慢慢来。一些所谓的快速减肥方法往往会给身体带来严重的伤害，得不偿失。