孕期“控糖”有多重要？
首先，它增加了胎儿的死亡率。如果是妊娠期糖尿病，不注意控制血糖，胎儿死亡率很高。
其次，妊娠期糖尿病会导致胎儿过度生长，也就是我们常说的巨大胎儿，还会引起很多神经系统畸形和胎儿血管畸形，比如脑积水、先天性肛门闭锁等，都是由妊娠期糖尿病引起的；
还有一些病例，如新生儿黄疸、新生儿护膝窘迫综合征、新生儿高胰岛素血症等，都是由妊娠期糖尿病引起的。
所以宝宝才能健康出生，还有他自己的身体。孕期注意控糖！
最后推荐一个孕期控糖食谱。
我是一名老年妇女，38岁。归档的时候，笔记本上有一个特殊的标签，提醒医生我属于一个特殊的群体。
因为年事已高，我有妊娠期糖尿病，是在做糖耐量试验的时候查出的。
医生让我挂营养科。营养医生拿出各种模型，非常形象地告诉我各种食物能吃多少。他还给我打印了一份食谱，让我照着吃。没错。
最后我走的时候，医生说，你这个年纪的孕期血糖已经很好了。
从那以后，每天严格按照产科医生给的表格做空腹和餐后血糖监测，并严格认真地填写表格。
糖高到底有多可怕？
甜甜高宝宝会变成一个巨大的婴儿。我严格控制饮食，生了个7.6斤的宝宝。
高糖容易引起羊水过多。医生形象地描述说，别人家宝宝在桶里游泳，我家宝宝在池子里游泳。其实这样不好。
40周后，宝宝没动。正常的医生会让你回去等宝宝开始，但是我有妊娠期糖尿病，医生会直接进病房给宝宝输液开始。
40+2剖腹产是在婴儿没有任何活动的情况下进行的。
我的真实案例告诉你，控糖真的真的很重要，要严格重视。
孕期控糖当然重要。我一个同时怀孕的朋友，中晚期没把糖控制好，结果做了很多检查。最后宝宝太大，被迫剖腹产。现在宝宝一岁了，还没好。
我的朋友，一个爱吃水果的孕妈妈，预产期比我晚10天，所以我们经常一起交换宝宝指标，产前检查也是看同一个医生。
到了孕中期，她的血糖开始有点高，医生建议她控制一下，少吃甜食。但是，她就是很喜欢吃水果，迷信吃葡萄会让宝宝眼睛变大，吃很多葡萄。
因为年龄30多了，血糖高，每次孕中期开始她都需要挂营养科、产科、内分泌科。在几个部门等一个医生是非常困难的，更不用说做更多检查的费用了。
即便如此，她的控糖之旅并不顺利。到了孕晚期，胎儿明显很大了。36周时，医生估计胎儿8斤多。如果是足月，就很难顺产了。她本来身体就很虚弱，一心想顺产。她本来担心剖腹产体质差，但是孩子真的很大，血糖血压都很高。最后她39+5剖腹产，生下一个八斤三盎司的宝宝。
因为是剖腹产，对生命力的伤害还是比较大的。到目前为止，宝宝一岁多了，身体还很虚弱。前阵子见面聊天，她后悔了。她说早知道，我就少吃葡萄了。吃了这么多，宝宝眼睛都不大了。
我的控糖方式是怀孕8个月的时候血糖过高。我的尿检有三个加号。医生明确告诉我，如果不控制，后期宝宝会更大，每次都要多抽血测血糖。
整个孕期的验血我都很害怕，而且我是大龄的头胎，真的不想面对剖腹产。你只是听了医生的话，开始控制糖分。
少吃点面条和米饭上眼皮。以前爱吃葡萄、哈密瓜等含糖量高的水果，后来改吃西红柿、水果黄瓜等含糖量低的水果。真的很无味，但是为了宝宝和我自己，我还是坚持了下来。到怀孕9月，血糖终于恢复正常。要检查的时候你说宝宝还是比较大的。如果想顺产，还是可以建议尽量控制饮食。所以在整个九个半月的时间里，我基本上每天都吃不饱，有点饿。还好宝宝的预估体重没有增加，最后我自然生下了7.3斤的宝宝，身材很棒。
现在产后用，身体恢复了很多。我的体型基本恢复到怀孕前，所以我觉得我更感谢自己当初的自律。
结论:孕期睡糖确实很重要，关系到你妈妈的健康和生产过程的顺利。希望孕妈妈们能遵医嘱，严格控制。我来分享一下我的真实经历。
当时怀孕的时候误听了很多谣言，说多吃葡萄生的孩子眼睛大，多吃水果生的孩子皮肤好...我没怀孕的时候爱吃水果，怀孕的老公看我喜欢吃水果，就天天在家里养水果。
直到怀孕六个月去做糖筛查，才被贴上“妊娠期糖尿病”的标签。
家人以为医院肯定是在忽悠孕妇，因为当时我比较瘦。在他们的印象里，糖尿病人都是肥胖的，这种事在我老家几乎没人提起。
但是医生明确告诉我，如果孕期血糖控制不好，对孕妇和孩子都会有影响。不仅孩子会有巨大婴儿的风险，还会影响孩子的身体机能，对孕妇也非常不利。
于是，我开始了自测血糖的过程，每天用手指戳五次。
说出来是辛酸的眼泪。除了一天扎五次手指，晚饭后还要走半个小时。那时候我每天挺着大肚子出去快步走半个小时。
而且还得控制饮食，水果控制在一小拳头大小的量，粥、面食不能吃。多吃青菜和瘦肉，不吃肥肉，不吃高热量食物，少吃油盐，清淡无味...
当时我就觉得，为宝宝做妈妈真的不容易。有一次我真的很馋，吃了一小碗面。结果血糖飙升，吓得不敢再吃了。
于是我总结了一个经验，像我这样，平时血糖正常，但是怀孕期间得了妊娠期糖尿病。我一定是在孕早期吃了太多高糖的东西，比如水果、面食、米粥和白米饭...如果我在整个孕期除了什么都不吃，什么都不吃，我的血糖是可以控制的。
后来我在出生前几天去称体重。没想到整个孕期只长了14斤。宝宝出生6斤，顺产，比较好。
我觉得我在孕中期血糖控制的很好，因为我通过了后续的几次复查，没有什么大问题。但这件事给我的教训是，孕期不要一次性吃太多水果，尤其是葡萄，含糖量高，你的血糖分分钟飙升！
我保胎住院的时候，病房里还有两个产妇。她们也怀孕了，但是因为妊娠糖尿病住院了。他们不得不服用胰岛素来降低血糖，他们的饮食应该特别注意。每顿饭的主食用量被严格控制。记得当时两个产妇经常饿肚子，医生却不允许她们多吃主食。所以孕期控糖很重要。否则真的得了妊娠期糖尿病，不仅要住院，饮食上也要多加小心，对胎儿不好。孕晚期，每次医生都要求控制体重，控制糖分摄入。
孕期控糖的目的是什么？如果孕期不控糖，真的会得妊娠期糖尿病，生出巨大婴儿的概率非常高！因为妊娠糖尿病，胎儿一出生就很危险。由于胎儿长期处于高血糖环境，胰腺非常活跃，分娩时容易引起低血糖。如果能量供应做得不好，很可能会损伤胎儿的大脑。此外，这样的婴儿更容易患低钙血症和红细胞增多症。
怎么控糖？怀孕期间一定要注意吃水果。我认识一个孕妇，她把水果当饭吃。因为怀孕期间胃口不好，吃不下别的东西。结果糖分超标，她得了妊娠期糖尿病，最后不得不住院降血糖。所以孕期不能吃水果，因为水果含糖量很高。多吃含糖量低的水果，比如西红柿、石榴、黄瓜，也可以当水果吃。含糖量比较低，清爽。
另外，不要吃太多巧克力、奶油等。，只是偶尔吃吃，解解馋。
为了宝宝，糖一定要控制！毕竟没有什么比宝宝的安全更重要的了。
怀孕的时候在医院检查身体，发现血糖偏高。因为刚开始不是很高，医生不建议用胰岛素。之后开始控制饮食，注意锻炼。我每天都在为妊娠期糖尿病的人吃什么发愁。吃的东西都不敢放糖，甜的东西都不敢碰。后来在医院买了血糖仪，每天测血糖。(每天扎手指真的很难过。)以下是我自己的经验，是孕妇糖尿病的偏方。女士们可以参考一下:
1，休息时间，早餐7点，早餐9点到10点，午餐12点，3点饿的时候，7点吃晚饭，9点喝牛奶。之前没有注意过休息的时间，年轻妈妈一定也有同感。这个影响很大，需要特别注意。
2、饮食方面，家乡是这样的习俗，怀孕期间要多吃有营养的东西，对宝宝好，所以不管什么，只要营养价值高的，我都一直在吃(老一辈没听说过妊娠期糖尿病，总觉得大鱼大肉对身体好，所以每次都不忍心拒绝，但是查出糖尿病后，终于在医生的建议下纠正了这种想法)。后来咨询了医院营养科关于高血糖孕妇该怎么吃，因为！！但是，为了宝宝的健康，为了自己的身体，一定要忍住，一定要忍住。
3、控制的主要是少吃主食，米饭，馒头等。，而且尽量不吃。而是多吃蔬菜，多吃肉蛋(记得要过量)，多吃杂粮，每餐定时定量，少吃油炸、辛辣等含油量高的食物(也能预防痘痘)。饿的时候可以适当吃一些水果，比如火龙果、苹果、橘子等。猕猴桃等。这些是高水分低热量的水果。(注意:尽量选择在两餐之间血糖低的时候吃水果。)
医生给孕妇开的处方如下:
早餐:7:00-8:00，一杯牛奶，一个鸡蛋，两到三块拜尔饼干。
中餐:11到12点，米饭两粒，蔬菜两个，15克的肉和油，豆制品可以适当添加。
下午:2: 30到3: 00，2-3块条形饼干，一个苹果。
晚餐:6点到7点，晚餐可以多吃蔬菜，增加膳食纤维。和我一样，我喜欢吃韭菜，西葫芦，冬瓜，蔬菜，茄子。更好的像西红柿，含糖量低，既可以当水果，也可以当蔬菜。不知道有没有和我一样喜欢吃米饭的宝妈，但是怀孕后医生劝我少吃米饭和馒头，真的很辛苦。
后来:9点一杯纯牛奶，一片燕麦面包或者两块条形饼干。
刚开始可能感觉不大，一周左右效果会更明显。也可以抽出一些时间进行散步、慢走、每天散步等运动。
另外，多准备牛奶、酸奶、面包、饼干等。如果你饿了，你可以吃一些垫子。有时候饿了可以选择性的吃一些水果。饮食控制，加上适当的小运动，有助于控制血糖。饭后散步是很好的运动。平时选择一些无糖的低GI的食物，比如上面提到的拜尔饼干。虽然比药物能直接降血糖，但是里面的膳食纤维可以转化体内部分糖分的吸收，间接降血糖，安全有保障。
两周后复查糖筛，空腹血糖早上4.9，饭后一小时8.0，两小时后6.3。哦耶！
复诊后，我进入了保养期。早上减少了拜尔饼干的数量，可以适当加餐一些。其实糖尿病并不是那么严重的疾病。控制了之后就不需要担心什么了。这些都是我自己的经历，没有什么逻辑。如果有像我这样的高血糖妈妈可以看看，希望对你有帮助。最后祝大家宝宝健康。
妊娠期糖尿病是如何出现的？胎盘是母亲和胎儿之间的能量和营养运输通道，但同时又能产生一些激素和各种因子，阻止胰岛素正常工作，这就是所谓的胰岛素抵抗。虽然孕妈妈的身体产生更多的胰岛素作为补偿，但仍然无法维持正常的血糖水平。怀孕24周后，胰岛素抵抗开始加重，血糖开始异常，于是在怀孕24周开始筛查。
妊娠期糖尿病有什么严重的危害？
会造成孕妈妈羊水过多，泌尿系统感染。还可引起胚胎发育不良、巨大儿、出生后低血糖、呼吸窘迫综合征等。一旦有妊娠糖尿病史，每次怀孕都会再次发病。
妊娠期糖尿病的饮食营养治疗
可以维持孕妇合理的体重增加。
保证母体的营养需求和胎儿的生长发育。
保持孕妈妈血糖稳定。
妊娠期糖尿病饮食营养治疗中的注意事项
首先要了解妊娠期糖尿病的并发症，尤其要注意预防胎儿生长受限的发生。其次，要少吃多餐，一天六餐，定时定量，每餐必须含有碳水化合物。即使不饿，也需要加餐；建议餐后3-4小时加餐。前两周，每3 4天监测一次大轮廓，血糖稳定后，可以每周或每3 4天监测一次大轮廓，准确记录7次微量血糖、食物(包括食物品种、体重等)的结果。)和糖尿病日记里的运动。
妊娠期糖尿病的饮食建议
1.根据食物的来源和性质，将食物分为四大类和八小类。相同或不同类别的食物可以在一定重量范围内交换。
2.每份食物的热量是90千卡。
3、可以避免食物过于单调
4.类似食物可以互换:50g大米50g面粉；饼干25g燕麦片25g；
5、不同种类的食物也可以互换:25g燕麦片200g橙子；50克馒头500克西瓜(带皮)
孕妈妈在孕检时需要特别注意糖耐量高的现象。最好的选择是咨询自己的主治医生。育儿也建议去专业正规医院检查。治疗糖耐量异常需要注意的问题相对较多。那么孕期应该怎么做呢？
孕妇高血糖会引起皮肤干燥、恶心呕吐、精神状态不佳等。，主要是孕期饮食搭配不当造成的。孕期饮食的最佳选择是分为三顿大餐和三顿小餐，每天少吃水果、蔬菜和含糖量400-500克的高糖水果，其中有色蔬菜水果不应少于50%。
7:00-9:00
喝一些低糖的现磨豆浆和鲜奶，记住，一定要低糖，然后一个小杂粮包，是玉米粉或者荞麦粉做的，两块粗粮面包。
10:00-13:00
杂粮米饭应该是孕妈妈午餐的主食，煮饭的时候在白米饭里放一些小米。这是因为白米饭含糖量很高，所以晚餐最好吃杂粮米饭。
17:00-19:00
大部分和午餐一样。
晚上十点
晚上睡觉时，孕妈妈可以选择在22点前再吃一餐。这是因为他们晚上睡觉后8小时左右不能吃东西。由于孕期特殊的生理需求，如果长期不吃东西，糖尿病孕妈妈极有可能使“尿酮”升高，对宝宝有毒有害。因此，他们晚上睡觉前必须吃一顿饭，只吃瓜果和几块粗粮饼干。
孕妈妈在孕检时遇到糖耐量高的情况，不需要过于惊慌。向主治医生了解具体情况以及接下来需要注意什么，同时保持良好的饮食和生活习惯也是非常重要的。
糖耐量是孕检中非常重要的一项检查，也是一些专业疾病的检查。这些疾病自然不希望发生在自己和宝宝身上。所以孕妈妈在做孕检的时候一定要多加注意，确保自己的孕检价值观是正确的。
孕期血糖控制不好容易得妊娠期糖尿病。
让我们来谈谈妊娠期糖尿病的危害:
1，对孕妇的伤害。
怀孕可能导致自然流产、妊娠高血压、感染和羊水过多；孕妇在分娩后患II型糖尿病的风险更高。
2.对孩子的伤害。
可能导致胎儿畸形、巨大儿、新生儿低血糖等。，儿童患肥胖症和II型糖尿病的风险增加。
整个孕期都要控制糖分。如果你有妊娠糖尿病，不要太慌张。大部分可以通过饮食控制，饮食不好可以打胰岛素。
如果您患有妊娠期糖尿病，您需要做以下事情:
1，听营养门诊。
很多孕妈妈因为饮食结构不合理，患上了糖尿病。营养门诊会详细讲解妊娠期糖尿病如何搭配饮食，让你少走弯路。
2.监测血糖。
你需要买一个血糖仪，每天早上和早、中、晚餐后2小时监测空腹血糖，记录每餐的饮食情况和血糖值。如果血糖水平高，就需要及时调整饮食。如果血糖能控制住，可以每周测2天。怀孕期间，我的拇指上有很多针刺，这真的很难。
3、合理的饮食。
孕期吃东西很有讲究，不是说不能吃，而是要控制吃的量。很多孕妈妈在怀孕期间喜欢吃很多水果。但是，水果的含糖量高。对于糖妈来说，需要控制每天水果的摄入量，一天一个苹果就够了。
孕期蔬菜、水果、红薯、肉蛋蛋白、牛奶、油脂缺一不可，每一类都要控制。根据当前重量确定数量。
一吃白米饭和面食，血糖就飙升。最后换成杂粮饭，血糖控制住了。
建议孕期少吃多餐，一天六餐。一般在上午9-10，下午3-4点，晚上睡觉前开饭。
为了控制孕期体重，我们可以根据孕前体重指数身体质量指数来计算孕期体重增加的范围。不足或者超过这个范围都不好。
对于每一个患有妊娠期糖尿病的孕妈妈来说，都是不容易的。为了孩子，忍忍吧。
谢谢你的邀请。
应该说，所有的孕妇在孕期都有患糖尿病的风险。这是因为胎儿发育过程中，对葡萄糖的需求增加，胎盘分泌的激素干扰了胰岛素的作用，胰岛素抵抗增加，胰岛素分泌相对不足，会导致孕妇血糖的波动。
一旦得了糖尿病，对孕妇和胎儿都会有很大的影响。首先，容易造成产妇感染、羊水过多、高血压等。20%-50%的患者可能在分娩后出现二型糖尿病。同时，宝宝出生后，更容易出现低血糖、低钙血症、低钙血症、红细胞增多症、黄疸等。，以后患糖尿病、肥胖等代谢综合征的几率也会大大增加。
根据国家卫生计生委发布的糖尿病诊断标准，空腹血糖和服用葡萄糖后65，438+0小时和2小时的血糖值分别为5.65，438+0 mol/L，65，438+00.0 mol/L和8.5 mol/L，即可诊断为妊娠期糖尿病。
一旦您患有妊娠期糖尿病，您应该关注以下原则:
1，孕期严格控制体重增加，避免体重增加过多过快。
2、一天5餐，3餐2餐，要定时定量，少量多餐，总量控制。
3、控制主食总量(每天300克左右)，提高粗粮比例，粗细搭配。
4.选择低血糖指数的食物和组合。
5.多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜和深色蔬菜。
6、控制水果总量，每天不超过200克。
7.保证鱼、蛋、奶、豆制品的正常摄入。
8.每次饭后运动20-30分钟，每天累计不少于60分钟。
9、自带血糖仪，自我监测血糖，指导自己的饮食、运动和生活。