洛阳一位母亲拖着轮胎每天陪10岁的儿子跑步。你认为她的行为怎么样？

我觉得妈妈的运动很好，因为每天跑步可以让身体更强壮，也可以让身体更健康，不容易感冒生病。而且带轮胎跑步不仅可以加快跑步速度，还可以让自己变得更强壮。但是这种运动比较危险，因为跑步的时候如果不注意前方的路。然后很容易摔倒，后面还有轮胎拖着，更容易让你受伤。但是如果你能坚持每天这样锻炼，肯定对身体大有好处。而且现在的孩子普遍缺乏运动，身体抵抗力会变得特别弱，平时特别容易感冒生病。所以这位妈妈带着儿子一起跑步，也可以提高儿子的身体抵抗力，让儿子健康成长。而且，如果孩子经常坚持跑步，还可以加快骨骼的发育，让孩子长高。精神状态会比同龄孩子好很多。因为很多孩子每天只知道玩手机，甚至熬夜打游戏，精神状态很差，而如果坚持每天早上起来跑步，精神状态会变得特别好。

很多人喜欢每天坚持跑很长时间，但其实这种跑步方式是特别不健康的，因为跑了很长时间，身体会感觉特别累，而如果每天坚持跑很长时间，然后又不休息，那么身体就很容易受伤。所以平时一定要给自己安排一个休息时间，比如每周跑6天，最后一天不跑，这样身体才能更快恢复到巅峰状态。而且会让你跑起来更轻松。

还有一部分人肥胖，所以想跑步减肥。虽然跑步减肥效果很好，但是不要跑太久，平均每天跑45分钟左右就可以了。跑步时间太长，对身体不好，很难坚持。