为了减肥，可以一天只吃两顿饭，长期不吃晚饭吗？

首先，你绝对可以减肥。当然，早上和中午都不能暴饮暴食。如果早上中午吃别人的量，晚上就什么都不吃了，不可能造成热量差距，所以不可能减肥。很多朋友都觉得我反正晚上是不会吃的，所以中午就尽量多吃，吃很多做的菜，下午就忍不住吃饼干薯条和甜饮料。晚上不吃饭也瘦不下来~ ~

我有半年不敢晚上吃饭。每天晚上站在体重秤上，我都郁闷到爆。体重秤上的0.01kg让我徘徊在崩溃的边缘。原来我瘦了。两三个月瘦了10斤左右，开心到爆。

但是慢慢的，我基本上没有掉秤了。是的，我晚上根本没吃饭，也没掉秤。我心里真的很烦躁。每天晚上都饿的肚子疼，梦见吃自助。在这种情况下，我没有失去规模。我觉得这个世界不公平~ ~我绝望了，所以痛不欲生。

虽然不吃晚饭也可以减肥，但是我坚决反对大家用这种方式减肥，因为一开始你觉得不吃晚饭没什么大不了的，我的毅力很足。别说我没吃晚饭，我连山谷都敢跨。然而，随着你发现不吃饭很难减肥，新陈代谢率下降，你会开始对自己更加苛刻。我猜你会像我一样选择不吃午饭，甚至前天只喝点酸奶。

其实你可以通过每餐吃一点健康，慢慢少吃含糖量高的食物，戒掉夜宵，多尝试少加工的健康食物，空闲的时候散散步，培养一些运动爱好来减肥！这个过程可能需要一两年，但是你已经形成了不容易长胖的饮食习惯。