办公室怎么样，瘦肚子？

简单，如下:

一、仰卧起坐，这是锻炼肚子的上半部分。每天坐4-5组。一开始可以坐3-4组，每组20个。每组间隔3-5分钟，不一定快。放松点去做。做肉自然会紧张。慢慢来。

二、屈腿运动是锻炼肚子下部。每天3~4组，一组10，把腿全部放在床外(不要太软的床)，屁股的上半部分在床上，腿向上抬形成一条直线，然后腿向上抬至上半身以上90度，速度不要太快。

三、扭腰运动是锻炼腰部两侧的肌肉。左右扭转就行了，从左到右做60次。如果你每天都没有时间，也不用做那么多，适当减少就好。我时间不多，但是这些方法还可以。

晚上回家，用点香氛，乳液，瘦身精华，油，坚持，配合，按压。

莫，我试过了。虽然我的体质不同，但还是很明显的。我还没反弹，也没感觉到什么不适。方法还是比较健康的。健康，但是你坚持每天早上喝一杯温水清肠，可以帮助消除排便。希望楼主早日减肥~

页（page的缩写）纯手打，希望楼主采纳。