晚上睡觉前吃葡萄会胖吗？

晚上睡觉前吃水果容易长胖，因为大部分水果都含有大量的糖，糖和脂肪之间的转化是双向的，而且由于转化程度的不同，糖可以大量形成脂肪，但脂肪其实很难自然转化为糖供能。所以睡前吃水果非常容易让人发胖。

一些纤维含量高的水果，对于肠胃功能不好或者肠胃有一些疾病的人，会对人体健康造成危害。另外，人在临睡前还在分泌胰岛素，大部分水果糖分高，长期吃容易得糖尿病，后期也会影响人的睡眠质量。因此，人们最好不要在睡前两小时吃水果，以免造成一些不必要的身体伤害。

扩展数据:

葡萄含有丰富的葡萄糖和维生素，能保护肝脏，减少腹水和下肢水肿，提高血浆白蛋白浓度，降低转氨酶含量。以下是葡萄的好处。

1，杀死癌细胞。美国宾夕法尼亚州立大学最新研究发现，葡萄中的化合物可以杀死培养皿和小鼠体内的结肠癌干细胞。另一项研究发现，吃葡萄的老鼠肿瘤发病率下降了50%。

2、抑制呼吸道炎症。佐治亚州立大学的研究表明，葡萄中的白藜芦醇可以用作抗氧化剂，对抗呼吸道病原体引起的炎症。

3.有助于减肥。美国佛罗里达大学的最新研究证实，葡萄籽油可以减缓人体脂肪细胞的形成，有效减肥，避免肥胖。

4.减少化疗的副作用。澳大利亚阿德莱德大学的研究表明，葡萄籽可以显著减少化疗引起的小肠炎症和组织损伤。

5、对视力好。中国暨南大学和中国科学院的联合研究发现，葡萄籽中富含的低聚原花青素可以通过抑制细胞凋亡来保护眼睛视力。

6.防晒。巴塞罗那大学和西班牙国家研究委员会的研究人员表示，葡萄中的黄酮类化合物可以阻止损害皮肤的酶的产生，保护皮肤细胞免受损害，甚至可以预防皮肤癌。

7.帮助记忆。美国最近的一项研究证明，吃葡萄有助于减缓甚至防止记忆力下降。美国辛辛那提大学的研究人员观察了12名年龄在75-80岁、有记忆力减退早期症状的志愿者，发现经常喝葡萄汁的志愿者记忆力水平呈上升趋势。葡萄汁的抗氧化剂含量是橙汁的四倍，有助于保持血管弹性，降低血压。

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