？史上最艰难也是最有效的减肥方法就是2周瘦25斤。
3337减肥法就是严格按照3:3:3:7的比例分配食物，每天限量* * *，两周内达到非常明显的瘦身效果。3337减肥法有两个周期，每个周期又分为3天、3天、3天、7天四个阶段。这两个周期严格控制饮食，所以据说一个阶段可以瘦15斤以上。网友抱怨:这是史上最残忍的减肥方式，比著名的21天减肥法和黄瓜鸡蛋减肥法还要痛苦。很少有人能坚持下来。
3337减肥食物搭配
第一个周期
3天:每天3杯黑咖啡，可以喝水。
3天:每天3个苹果，不喝水。
3天:每天3杯黑咖啡，可以喝水。
7天:每天早上一个鸡蛋，中午一杯浓茶或咖啡，晚上一根黄瓜。
第二个周期
3天:每天3杯咖啡，可以喝水。
3天:每天3个苹果，不喝水。
3天:每天3杯咖啡，可以喝水。
7天:青菜汤。早上和中午都要喝。如果早上没时间做饭，可以喝绿茶或者咖啡代替。
3337的简单原理
黑咖啡:黑咖啡的功效非常强大。会帮助你脱水，同时降低食欲，让人有饱腹感。对于想通过节食减肥的你来说，再合适不过了，黑咖啡只能是超市里最普通的一种，但是记住，不能加伴侣！
苹果:不用说，减肥过的朋友一定也知道苹果减肥法。补充维生素可以促进排便，而且含糖量低，不能减肥！
蔬菜汤是绿色健康的选择！
总之，这些都是相当低热量的食物，对减肥有好处！
3337为什么能减肥？
首先，我们来说说黑咖啡。黑咖啡可以消除水肿，而且可以提神醒脑，降低食欲。苹果可以补充营养、维生素、便秘、VC。黄瓜、鸡蛋、蔬菜汤都是低热量食物，对身体也很健康！那么，这么完美的组合，能不瘦吗？
3337的魅力
众所周知，减肥是一个漫长而痛苦的过程。3337的魅力在于只痛不长久。当然，前提是没有不痛苦也不漫长的减肥方法。所以3337饮食对于不能打持久战的MM还是有一定优势的。毕竟，只要两个星期，你就会看到一个优雅的你！
需要注意的事项
这种恶性高效的饮食是变相的绝食，每天只允许喝没有伴侣的黑咖啡(无糖)。不习惯喝，胃有问题的家长可以服用无糖豆浆代替，但是引流效果肯定不如咖啡。
咖啡有排水和增进食欲的作用。吃起来又苦又酸，喉咙里会有一股臭烘烘的苦味，让你没有吃的欲望。
当节食意味着减肥时，由于吃的食物减少，各种维生素的摄入也减少，容易引起维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。但其实维生素本身是没有热量的，有些还能帮助代谢热量、减肥、补充维生素，如维生素B群中的B1、B2、B6、B12，能促进脂肪、蛋白质、糖的代谢，有燃烧脂肪、避免脂肪堆积的作用。
如果暴饮暴食，赶紧告诉自己不能放弃，午餐暴饮暴食就不要吃晚餐，如果暴饮暴食就从三天咖啡的第一天重新开始。实在疲惫的女生可以恢复2天早餐，清淡饮食，但要控制量。
3337减肥法极其残忍，对健康影响极大。想健康减肥，批评的家长，就绕开吧。换句话说，介绍这个方法的网友都认定3337饮食不健康，对健康影响很大。
这种恶性高效的3337减肥法其实就是变相绝食，每天只允许喝没有咖啡伴侣的黑咖啡(无糖)。
当节食意味着减肥时，由于吃的食物减少，各种维生素的摄入也减少，容易引起维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。
3337减肥法，类似于网上流传的很多减肥方法，吃得很少，变相绝食。这种减肥方法非常不科学，容易造成减肥后遗症。即使你以强大的意志力和毅力成为“这个世界上少数能坚持下来的人”之一，也很容易反弹。毕竟不可能一直吃这么少。
3337饮食的副作用
不可否认，3337减肥法确实能在一定时间内起到快速减肥的作用。但从3337减肥法的内容中可以看出，虽然看似有一套相对“科学”的饮食管理方案，但本质上是一种节食减肥，但要知道如何用数据“包装”其“科学”，是够残酷的。
如果完全按照三三三七饮食的具体步骤来分配饮食，显然无法保证营养的均衡摄入。这种以损害身体为代价的减肥方法，久而久之，会造成身体所需营养的缺乏，导致免疫功能下降，增加感染流行性疾病的概率。
摘要
可见三三三七减肥法的高效不是没有道理的。在这两个阶段，身体不消耗任何脂肪，能吸收的热量非常有限。身体处于类似空腹的阶段，没有理由不减肥。但是，如果你用这种方式减肥，一旦开始恢复节食，体重马上就会反弹，减肥成果会在瞬间化为乌有。
采用这样类似的饮食方法，对健康的影响会很大，不仅会造成维生素缺乏，还会使内分泌紊乱，打乱女性的经期。身体不好的人还会出现头晕、昏厥、贫血、低血糖等症状。所以，面对这种容易反弹，伤害身体的减肥方法，不要被减了多少斤迷惑，要谨慎。