如何喝绿茶粉快速减肥

1，大汤匙绿茶粉加入200cc低脂酸奶中，三餐前0-2小时服用1，即使三餐正常服用仍可减肥；建议可以用绿茶酸奶代替中餐或正餐，效果更好。

2.纯柠檬汁用开水1:1稀释，加入2汤匙绿茶粉，饭后饮用即可。适合下半身水肿的人，但如果有胃病就不适合了。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，有助于酸性体质的调节，可以加速新陈代谢，排除多余水分。

3.将1个苹果榨汁，加入1茶匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好用苹果渣，饭前喝。适合控制不住食欲的节食者。苹果含有丰富的钾，可以缓解钠过多引起的水肿，有利尿的作用。苹果还含有丰富的纤维，可以预防便秘。