32岁，男，用什么方法减肥，效果可以更好？

锻炼身体。没有最直接有效的方法。。有条件的话可以办张健身卡。找一个私人教练来帮助你恢复。决策可以很瘦很有型。

选择有针对性的运动减肥。。打乒乓球对减肚子影响不大吧？比如仰卧起坐。俯卧撑之类的可以锻炼腹部的力量。