这个女孩说帕梅拉是什么意思？

一位女性健身博主在自己的社交网站上教授一些健身减肥动作。帕梅拉是大众化的，专业的，有效的，所以逐渐流行起来。

帕梅拉是自成一系列的，分为不同时间段，还分为收腹、提臀、上肢、全身热身、全身拉伸等动作。但是帕梅拉的运动强度比较大，要循序渐进的练习。