午餐可以吃鸡、鸡胸肉、虾吗？

减肥。中午你可以吃些鸡肉。鸡胸肉脂肪含量不是很高，虾主要含蛋白质，可以清蒸。减肥要注意营养。如果不吃，很容易导致营养不良。鱼虾肉都可以吃，每餐少吃点就好。尽量不要吃甜的东西，油腻的东西，不加糖的水果蔬菜。没有零食。注意每天多运动，就能瘦下来。