山楂、决明子、荷叶一起泡水可以减肥吗？

山楂有降血脂减肥，消除体内脂肪，减少脂肪吸收的作用，对于比较胖的朋友可以达到瘦身的效果。含有维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断和减少自由基的产生，增强机体免疫力，有抗衰老和抗癌作用；山楂还能显著降低血清胆固醇和甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；

决明子具有清肝明目、润肠通便、调理肠胃、促进胃肠蠕动、清除体内宿便、降脂降压、补肾填精、疏风清热的功效。它被广泛应用于中药中，中药说，“清肝泻火，补肾明目，利尿通便”。主治:目赤肿痛，羞明流泪，绿盲，雀形目，头痛头晕，视物昏花，肝硬化腹水，小便不利，习惯性便秘。对于女性来说，决明子可以在每晚晚饭后喝决明子茶，起到排油、平小腹的作用。

荷叶茶具有抑菌、解痉、清火、清脂、通便、降血压、降血脂、减肥、健脾、祛湿、利尿、消肿、降血压、降血脂、凉血止血等作用。用于各种出血性疾病及产后血晕，空腹饮用效果更佳。

以上三种产品都具有降脂减肥、调理肠胃、润肠通便的功效。所以肥胖患者或同时超重的朋友，喝山楂、决明子、荷叶减肥、降血脂、降血压的效果更好。

而山楂、决明子、荷叶的组合属于养生范畴，凉茶的养生效果是比较健康的，基本没有副作用。但见效慢，长期坚持长期饮用明显，短期饮用不明显！