黄瓜加绿茶和冰糖可以减肥吗？

绿茶冰糖黄瓜既不能减肥，还能增加糖分摄入。为了达到减肥的效果，黄瓜比较适合单独吃，绿茶适合单独喝，不要一起喝。在黄瓜减肥法中，黄瓜主要是生吃，黄瓜中含有一种维生素C分解酶。生吃时，其活性不会消失。

绿茶富含茶多酚，是对付脂肪的一流高手。绿茶还能去除油腻，清新口气，所以可以坚持饮用，不仅抗衰老，还有助于排毒、美容、减肥。三者的味道还不如单独享用。

扩展数据:

在选择食物时，以鱼、虾、肉蛋、非淀粉类蔬菜、低血糖指数的水果、乳制品、少量坚果、美式咖啡、无糖绿茶为主。在烹调食物的方式上，尽量避免煎、焖、浓，以蒸、煮、炖、炒为佳。常见的虾仁炒鸡蛋、蒜蓉西兰花、炖乌鸡汤、芹菜炒肉都是减肥的好食谱。

为了保证减肥期间营养全面、食物搭配合理、食物选择多样化，避免一餐只吃一种食物，建议每天摄入12种食物，每周至少需要25种食物。

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