瘦大腿冠军——白萝卜，应该怎么做才能发挥最大效果？

很多人因为走路姿势不正确，容易造成小腿上的肌肉和人体脂肪结合，进而会让小腿越来越粗，严重影响体型。很多追求美的女士都想尽办法减掉体脂和肌肉，但是实际效果并不是很好。这里强烈推荐一个实用的效果和非常好的减腿方法——吃白萝卜。

白萝卜是胡萝卜的一种，一般呈长圆环状或球状。里面胡萝卜的果肉是乳白色的，可以直接生吃，也可以和其他食物一起煮着吃。白萝卜中含有丰富多彩的胃蛋白酶，胃蛋白酶对辅助胃肠消化吸收、促进人体脂肪化合物在胃肠道的代谢有明显的实际作用，特别是避免人体脂肪的沉积，一般是由于腿粗、腿部脂肪沉积过多引起的。所以经常吃萝卜对于减少人体腿部脂肪可以有非常好的实际作用。

但是，虽然吃白萝卜有防止人体脂肪沉积的作用，但是仅仅吃白萝卜并不能让我们拥有又长又美的腿。众所周知，一般食疗的实际效果是很慢的，所以除了吃白萝卜，我们还可以进行一些足部运动，比如跳苍蝇、跑步、骑自行车、按摩足部、倒立等简单的健身运动，可以促进身体的基础代谢，加速我们足部的体脂消耗，进而拥有更长的腿。

将白萝卜皮汁均匀涂抹在小腿上，再用圆柱形萝卜蘸盐在小腿上打圈按摩。动作力度不能太大，盐粒不能太大，以免擦伤皮肤。比较适合小腿浮肿肥胖的女生。另外，一定要纠正自己不正确的走路姿势，这对于矫正腿型也会有非常好的效果。