游泳能瘦腿吗？谁有生物经验？增加

你好，我是一个95kg，1.65m的女生..夏天一直坚持游泳，感觉冬天多余的肉可以很快甩掉，比跑步等运动更适合夏天，而且肌肉不痛。感觉腿上肌肉不多，身材很紧实。你需要注意的是不要把肩膀加宽。我只是肩膀有点宽。腿没事，我真的没看到什么肌肉。如果是自由泳，我的手臂会有点小肌肉。如果想瘦腿，我还是建议蛙泳。上身动作可以丰胸，腿部动作可以瘦大腿，非常有效。想练小腿，可以做仰泳，胳膊就细了！我还是觉得很有效果的。一般游泳20天就能看到效果。