懒人的福音！7种茶有助于降低血糖

防止血糖上升的“低胰岛素饮食”风靡一时。其实血糖急剧上升也是发胖的原因之一。血糖上升越快，体内的糖分就无法转化为能量，就会逐渐变胖。只要把饮料换成茶，就能降血糖。

(供图/忍者)根据这里的医学博士？坂仓弘博士的《懒人逐渐降血糖的57种方法》一书介绍了具有降血糖作用的茶。不想囤积脂肪的女性一定要尝试喝。

1.绿茶

绿茶中含有的儿茶素可以减轻肠道吸收，抑制饮食后血糖的上升。换句话说，饭后喝绿茶是非常好的。

泡茶

凡茶中所含的多糖能有效治疗血液中的糖分。但由于多糖不耐热，建议喝凉茶。

3.桑叶茶

桑叶中含有的脱氧野尻霉素可以防止食物在小肠中被分解成葡萄糖。所以饭前喝，不要饭后喝。

4 .番石榴茶

八宝茶有预防糖尿病的作用。从琉球大学的检查可以知道，冲绳人患糖尿病的几率较小，正是因为番石榴茶中单宁和槲皮素的作用。