158kg胖姑娘坚持锻炼10个月，肚子从凸变平，身材变化很大。
你看这个胖姑娘，减肥绝对是个大问题。体重158 kg的她，看起来臃肿异常，只是因为脸比较小，似乎对整体感觉掩盖了很多。
但是从侧面看，一切都很清楚。不仅臂围突出，赘肉明显，而且小肚子突出到连胸都被超越。总的来说，一点美都没有。爱美之心人皆有之，为了求变，她也制定了针对性的健身计划。
想要减肥减脂，最重要的是有氧运动，其中高强度的间歇训练可以有效锻炼心肺功能，效果相当突出。比如开合跳就是经典动作之一。虽然不复杂，但效果绝对有用，看得见。
还有一些实用的徒手操，比如俯卧后抬腿，对塑造核心力量和臀部腿部肌肉线条有很好的作用。其实运动从来没有好坏之分。关键是你能不能坚持，敢不敢挑战。
转眼间，1个月过去了。虽然她练的很努力，但是很可惜效果不明显。不得不说她的体重基数比较大，要想成功还得越来越努力。
为了尽快提高训练效果，她决定找专业的健身教练进行训练。健身教练带来更专业的健身理念和更有针对性的训练方法，可以让计划在健康健身的道路上事半功倍。
4个月后，你的眼睛已经在发光了。她比以前变化大了一点。不仅腰腹部的脂肪明显减少，全身呈现出一个腰身，连颜值都瞬间提升，几乎让我相信自己的眼睛。
半年后，她的身材可以用婀娜多姿来形容。不要轻易放弃健身的努力。你可能无法在短时间内激发你的热情，但只要突破瓶颈，你就能获得新生。
有过健身经历的人相信都有这样一个心理过程。一开始他们只喜欢有氧运动，单纯的让自己瘦下来。随着健身的深入，我开始迷恋健康的曲线身材，加大力量训练成为必然。
经过10个月的健身，她的体重已经达到了111 kg。比体重变化更突出的是她给人整体带来的感觉。此时的她似乎已经成功加入了健身女神的行列，和那个膀大腰圆的胖女孩完全不一样了。
我们来做个对比图，见证一下10个月的变化。10个月，她居然瘦了47斤。虽然没有特别明显的肌肉线条，但整体看起来已经焕然一新。是不是也要觉得胖子潜力无限？
相比之下，你几乎不敢相信自己的眼睛，从臃肿的“救生圈”到平坦的肚子，一切不过是10个月。当然，在汗水和泪水中，只有当事人才有发言权。你对此没有什么要说的吗？
你坚持—