什么时候吃苹果可以减肥？

想要减肥的话，饭后吃点水果比较好，吃苹果减肥的效果也挺好的，因为苹果本身就是比较好的减肥水果，平时一定要控制饮食。但有些人可以在饭前适当吃一些水果，饭前适当吃一些苹果，既能填饱肚子，又能减少主食的摄入，也有利于身体减肥。另外，吃水果后，其中所含的果糖不能及时进入肠道，这样就会在胃中发酵，产生有机酸，从而引起腹胀、腹泻。所以要等饭后一个小时再吃水果。