中国青少年减肥是什么概念？

青少年应该减肥。现在调查显示，中小学几乎一半的孩子超重，青少年的肥胖影响他们的健康成长。青少年减肥最好的方法是科学饮食和有氧运动。青少年应从四个方面减肥。

一种是多喝水，因为分解脂肪需要大量的水。第二是保证充足的睡眠，因为大部分脂肪都是在睡眠中代谢掉的。

第三是锻炼。有氧运动是最好的运动。如果太重，也可以选择每周骑自行车三次以上，每次半小时以上。

四、饮食，饮食注意一定不能过量，每餐八成饱即可，不要吃减肥药，关键是要改善饮食结构，戒掉饮料、零食、油炸食品和一切甜食，多吃富含蛋白质的食物，多吃粗粮、蔬菜和水果，少吃精制面食。

可以考虑青少年减肥训练营，以减肥+新理念为主，通过健康饮食+科学运动帮助孩子瘦下来。