月子鸡炖肉有什么好吃的？
月子鸡炖肉有什么好吃的？1.红枣和鸡肉可以一起炖。红枣是帮助人补气血的食物，鸡肉也有提高女性免疫力的作用，让产后身体虚弱的女性不会生病。两种食物合在一起，既能帮助产妇补充气血，又能帮助产妇减少风寒，一举两得。但如果产妇在坐月子时不小心感冒了，又怕吃药影响奶水质量，也可以喝点鸡汤让感冒尽快恢复，效果不错。
2.党参和鸡一起炖比较好。党参是一种具有多种营养价值的食品。将党参放入鸡汤中，用小火长时间炖煮，可以充分释放食物的营养成分。此外，鸡汤中含有雌激素。月子期的孕妇吸收雌激素后，如果宝宝妈妈的母乳不够，也可以促进妈妈的母乳分泌更多，这样可以保证宝宝基本摄入食物，不担心吃奶的问题。
鸡汤营养丰富，味道鲜美，其“滋补”功效也是众所周知的。而且鸡汤还有提高人体免疫力的作用。很多家庭都把鸡汤当做滋补佳品，同时家里有病人的时候，也经常熬一锅鸡汤作为补品。炖鸡汤的时候，加蘑菇。蘑菇不仅味道鲜美，使汤的味道更好，还可以吸收汤里多余的油。同时，蘑菇还具有增强人体免疫力、预防癌症的作用。
第二个月用公鸡或母鸡给母亲炖汤也很讲究。刚生完孩子的新妈妈此时身体虚弱，不适合过度进补，促进新妈妈的乳汁分泌也是此时的重点工作。此时如果给新妈妈吃母鸡炖汤，母鸡卵巢和蛋壳里的雌激素会抑制乳汁分泌，影响哺乳。而如果让产妇把炖好的公鸡和睾丸一起吃，公鸡的睾丸中含有可以抵抗雌激素的雄激素，对促进新妈妈的乳汁分泌非常有帮助，而且公鸡脂肪少，对母婴都非常有利，也有助于新妈妈在哺乳期强身健体。需要注意的是，如果新妈妈乳房肿胀但没有奶水，就不能吃公鸡，否则会引起乳腺炎。
产后一周不适合新妈妈吃老母鸡。开奶后，老母鸡产后10左右可以给炖汤。母鸡有补血的作用，而且雌鸡的蛋白质含量比较高，非常容易被人体吸收。对营养不良、畏寒、乏力、月经不调、贫血、体虚等有非常好的食疗效果，可作为第二个月妈妈的调养。鲍鱼螺蛳汤原料:1瘦肉鸡重约1斤12两(约1.05斤)，鲍鱼螺蛳(也叫海鲍)8个，冬瓜3/2斤(约900g)，陈皮1/4个，姜2片。制作方法:1。陈皮用清水浸泡，刮去果肉，洗净。2.冬瓜洗净，带子切块。3、鸡爪，洗净，放入开水中10分钟，过凉水。4、鲍鱼螺蛳去壳，去肠，加少许盐搓一会，用姜葱焯水，过冷。5、水11杯(或适量)烧开，加入鸡肉、鲍鱼螺、冬瓜、陈皮、姜1片烧开，小火炖3小时，加盐调味。一碗鸡汤就可以了。
坐月子吃什么水果最好？哈密瓜预防产后便秘:哈密瓜富含纤维素，能吸收大量水分，增加粪便体积，增强肠道蠕动，从而加速粪便排出，防治产妇便秘。2.防治产后贫血:哈密瓜中铁的含量是牛奶的17倍，对人体发育和增强造血功能有很大的促进作用。由于血铁大量流失，补铁可以有效预防产后贫血。3、护肤防晒:哈密瓜含有丰富的抗氧化剂，可以抑制自由基对皮肤造成的伤害，如松弛、皱纹、黑色素沉积等症状。产妇可以不涂化妆品防晒，但可以适量吃哈密瓜，增强皮肤抵抗防晒的能力。小贴士:哈密瓜性寒。虽然对孕妇有很多好处，但也不要多吃。吃的时候稍微加热一下，或者配哈密瓜汤一起煮也是不错的选择。
苹果助产后减肥:很多美国人把苹果当成减肥的必需品。他们每周节食一天，只吃苹果，这一天被称为“苹果日”。产后和哺乳期的妈妈减肥时，可以选择苹果这种营养健康的水果，但是哺乳期的妈妈不能只吃苹果，只吃一种食物。不能给宝宝提供足够全面的营养。苹果可以补充维生素C:苹果富含维生素C，维生素C是心血管系统的保护神，是心脏病患者的健康元素。同时，维生素C能有效抑制皮肤黑色素的形成，帮助消除皮肤色素沉着，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。对于选择剖腹产的妈妈来说，丰富的维生素C也可以加速疤痕的恢复。
苹果可以缓解产后疲劳:酸性体液会在体内不断堆积，容易使人感到疲倦无力。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸能中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸度，从而缓解疲劳。水果含有丰富的维生素和矿物质，有利于产后恢复，但水果吃得越多越好。马宝还是要根据自己的体质来选择。