国足热身赛8-0赢球阵容曝光，上港将提前离队，中轴线稳定。
李铁上任后，在佛山组织国际集训，恰逢各俱乐部冬训时间，重点任务是体能储备。在国足的训练中，李铁经常安排一天练习三次。他亲自带着队员跑圈，加强国脚的体能储备。对于国际球员来说，新赛季将面临更大的挑战。大部分国脚都要面对中超、亚冠、国家队比赛的三线作战考验，充实的体能很重要。
某种程度上，李铁带队加强体能储备，使得国足的冬训强度比往年更加密集。作为一名运动员，李铁因能跑而出名。作为教练，他自然给了球员足够的体力支撑。资料显示，2019赛季，武汉卓尔是中超跑的距离最长的球队。作为当时的主帅，李铁对球员的身体素质要求非常严格，这也是武汉卓尔成为中超黑马的一个关键。
从武汉卓尔主帅到中国男足主帅，李铁延续了自己的风格，很多国脚反映国足冬训的训练强度甚至比在俱乐部还要大。经过前期的体能储备，国足从18开始进入热身赛节奏。18第一场热身赛，对阵中国新军沈阳城建。上半场李铁安排了两个阵容上场。上半场的首发球员有刘殿佐、李磊、于大宝、张、吉翔、蒿俊闵、吴、池忠国、刘彬彬、和董学胜。这个阵容的比分是3-0，梅开二度，张攻入一球。易边再战，李铁安排第二阵容上场，杨旭上演帽子戏法，高准翼和姜志鹏各进一球。
需要指出的是，阎和蔡慧康两位上港的国脚提前离队备战亚冠资格赛，他们已经抵达澳洲参加上港集训。因伤退出的苏宁中后卫李昂经过检查已经归队。他的健康状况并不严重，会正常参加国足的训练。整体来看，李铁在第一次集训中保持了阵容的稳定，国足主力框架相比里皮时期不会有太大变化。蒿俊闵、张、依然是三线主力。
根据安排，国足将于22日与武汉卓尔进行一场热身赛，这也是李铁上任以来首次面对老东家。武汉的实力远高于沈阳，这场比赛对全新的国足有更大的锻炼价值。本次国足集训于23日正式结束，国脚们将迎来短暂的春节假期。春节过后，各队国脚将回到俱乐部进行冬训，为新赛季做准备。对于鲁能的蒿俊闵和刘彬彬来说，他们将在春节后随队前往迪拜进行冬训，与全队磨合。