节食减肥真的能有好效果吗？

最近很多人发朋友圈，说自己太胖，不吃饭，想减肥。但是你有没有想过解释一下可以减肥？

节食减肥无效！大约在1940年代，它被实验证明了。虽然你不敢相信，也不想接受，但这是真的。接下来，我向你揭示这个实验的秘密。你可以相信，也可以接受！

实验者是这样设计实验的:在这些受试者的饮食与流行的减肥计划相同的条件下，他让那些受试者使用半饥饿的食物，然后给他们补充一些维生素和矿物质。大约7天之后，这些受试者真的瘦了。看到这个地方你兴奋吗？等一下，再往下看。

在减肥的同时，他们遭受了各种折磨。他们的情绪变得比以前更加压抑，更容易愤怒，疲劳，冷漠！看到这里，你觉得一个人变成这样很可怕吗？他们面临的远不止这些。他们都没有精力去完成每天的任务，也没有以前那么认真和专注，因为他们总是觉得太饿了，他们能想到的只有一件事:食物。

在这个痛苦的试用期结束的时候，他们觉得自己终于摆脱了束缚，于是开始大口大口，不停地吃，拼命地吃。尽管如此，他们还是觉得饿，不停地吃啊吃。但是很快，所有的人都恢复了体重，有的科目甚至比以前还重！也有很多人的肌肉加在一起就成了现在的脂肪。节食减肥的实验以失败告终。

这个实验教会了你什么？你印象最深的是什么？节食会让你感到焦虑、抑郁，对食物注意力不集中，导致粗心大意、精力不足，还会导致暴饮暴食、体重增加。我们应该接受这个教训，勇敢地摒弃节食减肥的观念。

近几年研究者也做了很多关于节食减肥的研究，结论是90%到95%的人都是用节食减肥，而且都是失败的！而且减肥也有和上面一样的症状，研究人员还发现节食会让我们无法理解身体发出的正常信号:什么时候饿，什么时候饱。你还敢节食减肥吗？

我们的身体很重要，情绪也很重要。与其节食减肥，不如接受自己，接受自己的身体。或者，用正确的方法减肥！

如果你不知道正确的减肥方法，那就关注我，我来告诉你！