有什么祛湿通便的方法吗？

如果不吃药，多吃温补益气的食物，如山药、鳝鱼、鹌鹑蛋、桂圆红枣、带筋牛羊肉、鱼虾等。少吃或不吃生冷食物，如螃蟹、香蕉、西瓜、鱿鱼等。还要注意保暖，不要吃生冷的东西，夏天最好少吃冷饮。如果你是男的，可以吃一点。每天用热水泡脚，坚持。还可以祛寒祛湿。最好同时吃药和调整饮食，否则调整起来会很慢。