吃银杏和竹荪有什么好处？

竹笙，又名竹荪，是一种生理碱性食品。长期服用可以调节中老年人的血酸和脂肪酸含量，降低高血压。此外，竹荪竹荪还能降低体内胆固醇，减少腹部脂肪储存。云南苗族还将竹荪、糯米泡水喝，治疗损伤、虚弱、咳嗽，有止痛、补气的作用。贵州民间也用竹荪治疗痢疾、细菌性肠炎和白血病。

一般认为银杏吃多了会流鼻血，因为它是很强的补药。银杏的成分中，糖最多，占银杏全部营养成分的35%。糖大部分是淀粉，但脂肪含量很少，在坚果中很少见，所以银杏有减脂瘦身的功效。

银杏具有美容效果，可用于治疗鼻子上的黑点、酒渣鼻和头癣。临床上用生白果切片敷患处，或用白果和酒糟一起咀嚼，晚上早上洗去患处，可使皮肤洁净美观。

因为银杏中的维生素D2是脂溶性的，和油一起吃更容易被吸收，也可以提高镇咳效果。对于咳嗽，用糖调味的白果煮着吃比较好，对于哮喘，还是煎服比较好，每天吃10粒左右。