吃香蕉能缓解便秘吗？

大家都认为香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，有助于缓解便秘，但事实是香蕉的纤维含量不高，而且未煮熟的香蕉还含有鞣酸，不易消化，反而可能加重便秘，所以说实话，还是多喝水，多运动为好。