瘦肉定向燃脂产品有用吗？

夏天时尚女生流行水中有氧健身，这种健身被认为是一种比较新的运动方式。

水下健身

说到水上健身，很多人会简单的认为是游泳。其实水中有氧和单纯的游泳是有很大区别的。游泳是一项全身性的运动，对人体非常有益，但要求运动员水性化。对于不了解，水性差的，只能自叹不如。水中健身操是一种新型的有氧运动，融合了不同节奏的身体动作和舞步，既有陆上运动又有水上运动，是多种风格的融合。

人体在水中的散热率是在陆地上的6倍。

水中有氧一般在水深1-1.4m进行，即使不会游泳，也完全不用害怕。水中健身操可以水中行走、水中慢跑、水中拉伸等；在陆地上做运动可能很累，但是在水里的感觉很舒服，很轻盈；水对皮肤有好处，还可以减肥...