蛋白粉对女性的好处

现代营养学研究认为，蛋白粉中不仅含有植物雌激素，还含有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，是天然的雌激素补充剂。

临床上还发现，经常喝蛋白粉不仅能有效预防乳腺癌，还能预防子宫癌。

2.均衡营养？

健康减肥

当人体内的中性脂肪增加时，就会引起肥胖。经常饮用蛋白粉，可以平衡营养，调节内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内各种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力，既保证了人体有足够的营养，又达到了健康减肥的目的。

该蛋白粉主要提取了大豆中丰富的优质植物蛋白，还含有大量的大豆异黄酮(异黄酮)、大豆糖缀合物(皂甙)等成分。这些成分可以抑制体内脂类和糖类的吸收，发挥燃烧体脂的作用。

所以从喝蛋白粉的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成分都在发挥瘦身的效果。另外，蛋白粉是利尿剂和发汗的食物。体内积存的水分无法排出，是水肿型肥胖的罪魁祸首。

如果在减肥期间多吃一些利尿、耗汗的食物，不仅会减少浮肿的机会，还会带走一部分热量，让你边吃边减肥。即使蛋白粉有瘦身效果，只是随便喝也不一定好。

提醒:？

蛋白质不能吃太多，但要适量。过量摄入蛋白质不仅是一种浪费，而且对人体健康有害，因为蛋白质的分解产物在体内堆积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，过量摄入动物蛋白还会诱发心脏病。

扩展数据:

1，蛋白质能有效保护人体正常的生理需求。

蛋白质是人体氮的主要来源，不仅可以提供一些消耗的能量，还可以用来合成新的组织。蛋白质约占成人体重的17%，每天有3%的蛋白质参与代谢更新。

对于婴儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白更新外，还要合成新的组织。

2.预防心血管疾病的发生。

1982期间，多国科学家用大豆蛋白代替动物蛋白用于高胆固醇患者。结果表明，每天摄入50克大豆蛋白，血浆中总胆固醇的含量下降了20%。本研究证明大豆蛋白可以降低血脂和胆固醇对高胆固醇患者心脏的不利影响。

3.替代动物蛋白，减轻糖尿病患者肾脏负担。

肾病是糖尿病常见的长期并发症，超过20%的糖尿病患者肾功能受损。动物蛋白的摄入会增加肾脏的负担，从而导致疾病的加重。

参考:百度百科-蛋白粉