怎样才能长高减肥？

给你介绍一个有效的减肥方法。有氧运动是最有效的减肥运动，尤其是消耗能量较多的运动，如慢跑、爬山、快走、球类运动、游泳等。最好是连续完成每项运动，中间不要停下来，每次运动必须消耗300千卡热量。通常，这种运动会导致心跳加快或出汗。运动可以提高人体的代谢率，但效果最多只有两天，所以最重要的是坚持运动，如果不能天天做，至少两天做一次。然而，对于一个极度肥胖的人来说，即使是走路也可能是一个很大的负担。所以在选择运动类型的时候，要量力而行，还是以身体负荷为主，逐渐增加运动量，避免心肺超负荷或者肌肉关节损伤。自然，健康，轻松，理想的瘦身方法，很好的瘦身产品，推荐我用过的一款牛奶苦瓜胶囊，网上有售，纯中药，服用方便简单，瘦身效果明显，健康自然。你也可以试试这个。成功就在前方，加油！