月经推迟十几天后如何调理，月经推迟后吃什么？
月经推迟十多天怎么调理？
美食家在《冬季补肾壮阳方》中介绍了羊肉补肾、枸杞养肝明目的功效:羊肉要与体质相鉴别，分别喝枸杞黄精汤明目。今天这两种食物合在一起，用文火炖，比较适合冬季月经不调的女性朋友。
由于炖羊肉在烹饪过程中保留了原有的汤汁，可以最大限度的保证营养不流失。如果用砂锅炖，味道更好。
枸杞一年四季都可以吃，夏天要泡茶，但下午泡更好，可以提高体质，有助于睡眠。但需要注意的是，枸杞茶不宜与绿茶搭配，宜与贡菊、金银花、胖大海、冰糖一起泡，特别是用眼过度的电脑用户。
所以，忙了一周的工作，担心了一周的家人，周末不妨在家犒劳一下自己，来一盘枸杞炖羊肉。
最后，我借用一句广告词给你:“女人，善待自己。”
经期能不能吃减肥药是很多女性关心的话题。当然，对于女性朋友来说，应该说经期不要盲目的使用减肥药减肥，这样既达不到减肥的效果，也影响身体健康。
医生建议:最好不要吃减肥药。因为减肥药会影响人体正常的新陈代谢，从而影响女性体内的激素水平，影响月经。经期吃减肥药的主要副作用如下。
1，有些西药减肥药含有激素成分，会引起内分泌系统分泌紊乱，激素失衡，月经不调，使人容易发胖。经期吃减肥药不仅能减肥，还能减肥。
2.减肥药主要用于控制食欲、利尿、止泻。如果处于月经期，则不利于减肥者对食物的摄入和营养物质的吸收，导致女性营养不良，抵抗力下降，易受疾病侵袭。
3.以中药为主要成分的减肥药，通常是利尿通便的药物。如果你有便秘的习惯，这些药物可以简单的帮你解决大便干燥的问题，但是肠胃系统正常的人，在经期由于抵抗力下降，往往会出现腹泻、脱水、经血流失的情况，加重了女性的经期困扰，也对健康造成了很大的隐患。
4、月经期间，人体免疫力差，激素平衡容易被减肥药中的化学成分扰乱，可能导致月经紊乱。本来月经是减肥的最佳时期，但是会损害身体健康。所以，经期最好不要吃减肥药。另外，月经是女性消耗能量的时候，体质会比较虚弱，减肥药或多或少都有副作用。
所以，对于女性来说，经期减肥，最好是通过合理的饮食和合理适当的运动来达到减肥的效果，这是最有效最健康的。
月经推迟吃什么？
中医认为月经推迟主要有两个原因，第一是怀孕，第二是月经不调。冬季月经不调往往表现为月经推迟。这种现象多由子宫寒冷引起。子宫冷不仅会让你气色不好，脸上长斑，还会引发50%以上的妇科疾病。
但中药味甘，性温，入脾肾经。因补气补虚，汤剂温中，可适用于肾阳不足，导致月经量少或点滴不洁，色淡红或暗红，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷感，夜尿多，舌淡，脉迟。
不过羊肉汤是要按体质喝的。具体正文请参考《冬季补肾壮阳:应根据体质吃羊肉》一文。
很多女性都会有这种感觉。在“大姨妈”要来的日子里，她总是想吃甜食，食欲旺盛，坐立不安，这和体内激素分泌有关。吃甜食可以在一定程度上平复烦躁的心情。这期间吃多了也不要内疚。只要不吃油炸食品，不吃膨化食品，不吃宵夜，就可以选择一些。而且，经期减肥还应该注意以下事项:
1，饮食要清淡
少吃盐。越吃咸的东西越想吃。少吃带酱的加工食品。这些食物富含糖、盐和面粉，会增加你的热量。
2、经常吃水果和蔬菜
适量吃一些水果蔬菜和含纤维的全麦面包，对于爱吃的女生来说应该不是问题。
3.均衡饮食
每天按照计划均衡安排饮食，同时注意定时，不要暴饮暴食。要减缓吃饭的时间，吃一顿饭的时间应该不少于20分钟。
4、饭后用塑料纤维水果。
精心从多种天然草本植物中提取有益减肥成分，如普洱茶、罗蒙果、车前子等。，来快速消耗体内脂肪，从而达到快速减肥的目的，对于想要快速拥有好身材的爱美人士来说，这是一个很好的减肥方法。
5.适当运动
运动是肥胖的克星，工作学习之余可以多做运动。当然有氧运动是最好的选择。女生可以选择慢跑、跳绳、骑自行车来增加运动量，这些都是获得好身材的好方法。