女人喝什么补血养气？女人喝什么补血养气？

做法:首先将鸡腿洗净，切块，放入水中，大火煮开。然后，加入黄芪，和鸡腿一起炖至七成熟，加入当归，煮5分钟，加盐即可食用。

功效:当归有补血的功效。黄芪有补气的作用。所以本品对女性有疏通气血，调经的功效。

2.双份红南瓜汤。材料:南瓜500克，大枣10克，红糖适量，水2000毫升。

做法:南瓜去皮，挖瓤，洗净，切成滚刀片。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖放入锅中，加水小火煨至南瓜熟烂。

功效:南瓜性温味甘，能补中益气。它含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素e，女性经期服用，可补益气血。大枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。经常食用可以使脸色红润，增加皮肤弹性。