夏天预产期太痛苦了吗？学几招，妈妈就可以“爽一个月”了？
夏天预产期太痛苦了。女人怎样才能坐好“凉月”？预产期是12周孕到医院查档案的时候。医生会根据产检结果和产妇的具体情况修正预产期。这个评价比我们自己的计算(从末次月经第一天开始，往后推280天)准确多了。这样也方便孕妈妈在合适的季节给宝宝准备衣服，提前安排好看护人员。当我得知我在深秋生了宝宝，我的第一反应是:“完了，我妈来不了了！”“因为老家是农村，我妈秋天要收割庄稼，自然来不了。还好老公安排了工作，陪我度过了艰难的一个月。
1，做好个人卫生，保证舒适。
夏天最明显的特点就是天气炎热，这也是细菌滋生的时期。夏天开窗就没那么方便了，而且产妇容易出汗，所以身体可能会经常黏湿。
建议产妇做好个人卫生，经常用干毛巾擦拭身体，有助于防暑降温，也可避免滋生细菌，引起产褥期疾病。顺产妈妈产后三个月可以洗澡(5分钟左右)，剖腹产妈妈根据伤口恢复情况选择。但需要注意的是，第二个月期间洗澡时间控制在20分钟左右为宜，洗澡时最好有家人在外面或里面。产妇身体虚弱，容易摔跤。
2.正确打开空调。
当产妇室内温度较高时，可以打开空调降低温度，同时可以让她的情绪更加稳定(打开空调，不要反方向吹。如果担心冷，可以让产妇先搬到其他房间，等室内温度下降后再关掉空调搬回房间)。
坐月子也不是完全不能开空调。但要注意温度不能太低，保持在26 ~ 28°左右，并用挡板调节吹风方向，避免直吹。
温馨提示:每天通风时间30分钟左右，保持室内空气流通。
3.带足够的水。
夏天气温高，身体容易出汗，尤其是产后身体虚弱的妈妈。再加上母乳喂养，身体严重缺水。平时多吃新鲜蔬菜水果，保证每天摄入2000ml以上的白开水。帮助补充各种微量元素和水分。
喝水尽量少，有利于身体细胞更好的吸收，不会造成水潴留。喝油腻的奶汤，要多喝白开水，稀释一下。
4、充分休息，情绪稳定。
有妈妈讲述了自己“要么哺乳，要么在哺乳途中”坐月子的经历。这真的不算夸张。宝宝的胃容量小。此时他每1~2小时喂一次。他只是躺下来，需要休息和再次进食。反复，他的身体会有透支的感觉。
医学上，坐月子叫产褥期，是产妇恢复的关键时期。产妇要尽量休息，保证足够的睡眠时间，让自己的情绪更加稳定，产奶量也会受到影响。
如果家人帮忙比较多，喂奶后让妈妈休息，给宝宝洗尿布，换尿布，尽量不要让妈妈担心。等她身体恢复了，就有精力照顾宝宝了，不是吗？
产妇夏季坐月子，“四不能”1，穿衣不能“遮”:产妇衣服的材质为纯棉或吸汗性强的面料，尽量穿秋裤薄袜。但也不要太尴尬，根据自身情况增减，避免中暑。
温馨提示:宝宝的衣服不必太“遮遮掩掩”。宝宝活动量小，身体皮肤调节体温的功能弱。穿多了容易埋下健康隐患。
2、饮食不能“单一”:生孩子消耗大量精力，坐月子的饮食对身体恢复尤为重要。产妇饮食不单一，尽量多样化。比如肉、蛋、蔬菜、水果、牛奶等。，建议补充。
产后坚持母乳喂养的妈妈，不需要为了多奶而盲目补奶，保证母乳的供需平衡，喂养宝宝。
3、家里不能“闷”:为了防止产妇着凉，老人们会关上门，关窗户。但是夏天气温高，还是要经常通风。担心产妇感冒，可以让她先去别的房间，等通风好了再回来(尽量防止产妇被对流风吹到)。
4、产妇不能“偷懒”:坐月子不需要完全卧床，不要太累就好。可以下床做简单的产后康复运动和瑜伽，帮助身体更快恢复。但弯腰、提重物等家务是必须的，还是不要做了，以免子宫脱垂，影响身体恢复。
简而言之，预产期在夏季，这对于产妇来说是相当辛苦的。但现在科技发达，育儿观念也在迭代更新。我们不必拘泥于不洗澡不刷牙不起床不吹风的旧观念。必要的月子保健还是要科学的进行，让身体恢复的更快，也不至于让妈妈受罪，坐上一个“凉月”。
女人生孩子不容易。如果夏天把她关起来，会让人觉得“很惨”。
夏季坐月子从何而来？我生下鲍尔的时候，是15年6月28日。在石家庄，就在天气由干热转为潮湿闷热的时候，妈妈一脸心疼:这次坐月子很痛苦。
没有别的原因，因为我妈经历过夏天坐月子的痛苦。我妹妹出生在农历五月中旬，当时天气很热。据我妈说，那时候，不允许她洗澡，也不允许她洗头。她每天穿秋裤，家里没有电风扇。她和我姐被妥妥的弄成了皮疹，每天出很多汗，晚上用湿毛巾擦，但是头发又湿又干，还有那股味道...我妈说她恨自己。
以前的人真的是坐月子苦，因为旧思想怕产妇在坐月子里着凉生病，所以夏天不能洗澡，不能洗头，对于产后容易出汗的新手妈妈来说真的是巨大的考验。
因为个人清洁没有做好，容易引发伤口发炎、痱子等一系列问题。另外，天气热，胃口不好，影响吃饭睡觉。所以夏天坐月子对人来说真的是一种折磨。
夏天坐月子真的只能吃亏吗？正是因为这种“生完孩子不能感冒，不然很容易跟着月亮生病”的想法，很多经历过的人都觉得做了满月又活过来了。夏季坐月子，那种苦真的只有过来人知道，这不免让很多即将经历夏季坐月子的准妈妈担心:夏季坐月子苦，我只能忍吗？
答案当然是否定的。其实只要学几招，夏天坐月子也可以很爽很舒服。
夏天，坐月子、洗澡、洗头都可以。
产后新妈妈都会经历这样一个阶段:突然出汗，到了夏天，恐怕会出汗更多。如果不及时清洗，很容易出现各种皮肤病，影响新妈妈的身体恢复。那么问题来了。夏天可以洗头洗澡清洗吗？当然了。
一般来说，顺产妈妈如果身体没有什么异常，可以在产后第二天洗澡洗头；剖腹产的妈妈可以按照医生的建议在产后一周左右洗澡。但需要注意的是，产后洗澡一定要淋浴，洗澡时间要控制在10分钟以内，水温不能太低，洗完后要尽快擦干身体和头发。
如果身体不允许，孕妇可以用温热的湿毛巾把汗擦掉，让自己舒服一点。
夏天坐月子，空调可以开。
夏天尽量不吹冷气，但不代表不能开空调。
天气热的时候可以开空调，但是一定要注意出风口的挡风玻璃，一定不能直接吹产妇和刚出生的宝宝。空调尽量开27度，不要太低。
生下鲍尔后，我在客厅开了空调，在卧室也没觉得那么热，不然大热天真的坐不下去了。
夏天坐着，注意开窗通风。
以前老一辈讲究坐月子，很多人一个月都不敢开窗，室内空气不流通，不利于产妇恢复。
夏天天气晴朗不太热的时候，可以开窗通风，换换室内空气。如果怕着凉，可以先搬到别的房间，等卧室通风后再来。新鲜的空气也会让产妇的心情更加愉悦。
夏季坐月子，清淡饮食。
坐月子吃太油腻不利于产妇恢复，也容易导致母乳中脂肪过多，使宝宝消化不良。夏天天气热，可以适当调整饮食，增加一些蔬菜的量，带一些水果，比如桃子、香蕉、苹果等。如果你有适当的饮食，你的食欲会更好，你的身体会更容易恢复。
夏天正赶上坐月子的新手妈妈们不要怕。有几次，难熬的夏季坐月子可以凉爽舒适。
我是7月底生的家，那是湖南一年中最热的时候。现在每次想起坐月子，都觉得很委屈。我不知道我是怎么熬过来的。现在回想起来，我对自己太差了。
我的坐月子是按照老家农村的习俗进行的，所以不能用风扇和空调，因为吹不着凉，每天衣服都湿透了。我一直吃鸡肉猪肉，但一个月只吃一次鱼，蔬菜水果都没端过。记得有一次想吃苹果，家里老人说不能吃，吃了牙会酸。
我对如何在夏天度过一个“凉爽的月份”有一些建议:
你好，我是小宋的妈妈，很荣幸回答这个问题:夏天预产期是不是太痛苦了？学几招，妈妈就可以“爽一个月”了？我的回答是夏天坐月子一点都不痛苦，反而很舒服，因为我的两个宝宝都是夏天出生的。我来和大家分享一下我自己夏天坐月子的经历:
第一，室内可以开空调，可以保持在26度左右。早晚可打开门窗通风，保持空气流通。产妇需要穿棉质长袖月子服，多备几套，勤换衣服，保持卫生；
第二，多喝水，饮食清淡；
第三，适当洗澡，可用艾叶的开水温洗；
第四，适当吃一些时令水果；
第五，夏天有利于宝宝四肢的发育。
缩宫素第三天，10上午到下午2点给缩宫素，但缩宫素的作用比塞药强。刚开始它没反应，我肚子一紧。然后中午吃饭的时候突然有水流下来，以为是羊水破了，但是肚子还是不疼，然后玩了几个小时就有点疼了。晚上，我开始四处走动。只要一走路，我的胃就会很紧，然后就开始一阵阵的疼。然后医生让我数宫缩。如果是隔几分钟就被要求去产房检查。然后在外面走了几个小时，晚上在床上休息。一开始我有宫缩，后来就不疼了。
剖腹产第四天不知道该怎么办？我婆婆想让我顺产，我不想做手术。然后老公说大不了在医院等几天。然后医生说已经催了这么多次了，头被砍成两半的几率很大。最后老公同意了，我就一直哭，因为我从来没有经历过恐惧。因为早上吃了点东西，手术安排在中午，早上就签了，还做了皮试。签完之后，我洗了头发，洗了个澡
然后我就坐着等，直到11点半麻醉师来了，让我签字，然后我就去手术室了。当时腿都在抖。后来医生问我要不要胎盘。我说好，然后在宝宝的接种单上签了名，上了手术台。我脱了裤子，插了导尿管(有点不舒服)。左手注射右手测血压，然后侧身打麻药(挺疼的)。之后我的腿渐渐失去了知觉，医生给我盖上了一块绿布准备手术几分钟后，我感觉自己一直在按肚子，把宝宝拉了出来。然后就听到吸羊水的声音，吸完就哭了。医生说宝宝因为慢性缺氧哭声很小，我看了一下就把面包拿出来了。当时真的很冷，一直在瑟瑟发抖。
出了产房，公公婆婆看到宝宝开心的合不拢嘴，婆婆却很亲切。她对我就像亲生女儿一样，月子里的事都是婆婆做的。真的很感谢她！其实一家人是幸福的。这种感觉特别好，人生还是完整的。因为怕奶水不够，第二个月吃的特别多。虽然胖了不少，但是宝宝很好，脂肪满满的！
坐月子后还要去医院做一系列妇科检查。医生给我检查的时候说，我的肚子怎么还这么大？你做过腹部手术吗？我也做腹部手术，但我只用约束带。没用是因为我一开始太紧太闷，不方便喂。医生笑了笑，说现在都什么年代了。现在谁还在用约束带？现在每个人都穿紧身胸衣。
后来经医生推荐，我半信半疑。先是试了一下避孕套，戴了20多天，居然降到了13kg，让我大吃一惊。后来我去套套，换了两套穿。在接下来的三个月里，我都不愿意睡觉。三个月真的瘦了，三四个月瘦了30多斤，出门的时候特别自信。
夏天轻松自由坐月子怎么样？
1.可以适当吹空调，防止中暑。其实最好的办法就是让室内的空气自然流动，这样不仅温度会自然下降，新妈妈也能呼吸到新鲜空气。相反，新妈妈在月子里也不要盖太多，要注意空气流通和散热。如果开了空调，切记空调不能对着新妈妈和宝宝。真的不能直接吹！
2.对控制温度和湿度也有具体要求。温度要控制在26-28度左右，温度不能太低，否则可能损害妈妈的健康；湿度应保持在55%左右。新妈妈要穿吸汗的衣服。如果觉得热，要及时补水，或者适量补充淡盐水。
3.夏季月子的饮食要注意饮食清淡，少食多餐，多喝温开水，避免冷饮。夏天需要多吃新鲜的水果、蔬菜、蔬菜汤，如苹果、西瓜、西红柿、红豆汤等。尽量少吃或不吃太油腻的食物，如油炸食品。最重要的是保持健康快乐的心情，让自己尽可能的舒服。
一招就解决了。就去山里凉快合适的地方租个房子住一季度。