青梅是减肥水果吗？它对健康有害吗？

梅子是一种减肥水果，可以给人的腹泻排毒。如果掌握了正常的用量，对人体的伤害不大，因为拉肚子也是一种排毒的方式。减肥的人每天吃2粒，便秘的人每天睡前吃一粒。

乌梅是龙脑香科植物的果实，味甘，富含人体所需的多种氨基酸和维生素C。乌梅具有缓解疲劳、增加活力、抗肿瘤、清除血液废物、明显改善胃肠功能、保肝、抗菌、驱虫、抗过敏、延缓衰老、美容等作用。