烤肉串和啤酒是夏天的标配。第二天如何清洗肠胃？

纯属个人无稽之谈。希望大家根据自己的实际情况，以自己的健康为重，无论如何清理肠胃。身体是革命的本钱。没有身体，你什么都不用想。

所以回到正题。如果昨天吃了羊肉串，喝了啤酒，今天怎么调理肠胃？如何清洗肠胃？

首先我来说说这个清肠的说法。我自己的理解是，当身体突然面对大量刺激性食物，并试图分解消耗时，就需要让你的胃休息一下，缓解高油高脂的刺激性食物带来的不健康负担。说白了就是运动后的拉伸。

首先，第二天早上早起的时候，我会喝一大杯水，感觉就像洗肠子一样(是我想象出来的)。那么清理我的肠道并不是说你什么都不吃，而是说今天的饮食要容易吸收消化，这样胃才不会太累。

建议早餐可以吃一个鸡蛋，喝一杯豆浆，然后吃一个水果。午饭可以吃点蔬菜，多吃点蔬菜，少吃点肉。其实是可以的。明天再吃！然后适量吃点主食。当然，晚餐只能吃点蔬菜水果或者喝点酸奶。

记得喝水，多喝水，一天下来喝茶。反正最重要的是今天要避免清淡饮食，不要吃太多碳水化合物。