鸡翅会让你变胖吗？一天吃几个鸡翅不会胖。

鸡翅，又叫鸡翅，是鸡身体与鸡翅连接的第一个关节，所以很受欢迎。一般来说，适量吃鸡翅不会发胖，还能补充胶原蛋白、钾、磷、钙等营养物质，提高人体免疫力。但是吃多了就会发胖，因为每100克鸡翅含有194卡路里。

一天吃几个鸡翅不会胖。一般来说，不建议吃三个以上。

对于减肥的人来说，需要控制食物的热量摄入。鸡翅虽然含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，但热量较高。一般每天吃鸡翅的数量不超过三个。如果身体消化功能差，可以吃1-2，但不宜多吃，这样不仅会增加发胖的风险，还会增加鸡翅中的蛋白质和胆固醇含量。过量食用会增加肠胃负担，引起便秘、腹胀等消化问题。

减肥期间可以吃鸡翅吗？可以适量食用。

虽然100克鸡翅中含有194卡路里，100克鸡翅中含有17.4克蛋白质，其脂肪含量在肉类中相对较低，但对于减肥期间的人来说可以适量食用，可以补充营养，促进骨骼发育，对减肥还是有帮助的，但不宜过量。

4鸡翅怎么做？你不会得到肥鸡翅。

配料:鸡翅、油耗、蒜泥、酱粉、酱油、蜂蜜、食用盐。

练习:

1.先将新鲜鸡翅用血水清洗干净，用刀将鸡翅两面切开，控干水分备用。

2.然后在鸡翅中加入耗油、蒜泥、酱粉、酱油、盐、蜂蜜，抓匀，腌制15-20分钟。

3.电饭锅里用刷子刷一层薄薄的油，鸡翅摆放整齐，蒸15-20分钟。

4.最后捞出鸡翅，撒上适量芝麻即可食用。