节食和夜跑能减肥吗？

你好，你可以通过节食和晚上跑步来减肥，但是如果你不吃晚饭的话，会对你的胃造成很大的伤害。我们减肥不仅仅是为了美丽，也是为了健康。我不希望你采用这种方法。。如果塑料纤维水果对你有帮助，你就不用这么辛苦了。塑纤果是普洱茶出来的。荷叶碱等天然草本植物中提取的有益减肥因子，能加速体内脂肪的燃烧，同时能形成脂肪隔离层，让你减肥成功后无反弹之忧。而一个塑料纤维水果消耗的热量可以相当于跑步三个小时。所以如果你想减肥不那么辛苦，每天晚饭后半小时嚼一颗减肥水果。祝你减肥早日成功。走吧。