先节食再运动减肥可行吗？

很多人总以为只要我节食就能瘦下来，然后稍微运动一下就能有好身材。这种想法和做法是错误的。首先，节食是不对的。可以节食，坚持一段时间。你的体重确实会下降，而且可能下降的很快，但这种下降是一种病理性的下降，而不是健康的瘦身下来。长期节食会影响身体机能，身体素质下降，容易生病。况且节食会留下很多隐患，只是你暂时意识不到而已。一旦你意识到了，就太晚了。而且节食和体育锻炼之后，对身体的伤害增加了很多。本来节食后就会出现能量不足，细胞消耗不足，身体机能下降。如果再进行体育锻炼来加快身体的新陈代谢，就会消耗更多的能量，导致身体长期处于严重缺乏能量的状态，最终会拖垮自己的身体。所以，先节食再运动是减肥的一种方式。想减肥就要科学减肥，不能刻意节食，把握好自己的食欲，不要暴饮暴食，少吃油炸食品等垃圾食品，坚持合理的体育锻炼，在减肥的同时防止身体反弹，锻炼出健康的身体。

所以，不要因为简单就选择节食减肥后再运动，这样只会拖累身体。那时候不减肥，不生一些危险的病就不错了。