常见南瓜的热量比较

常见南瓜的热量清单

1，北碚南瓜

热度:91kcal/100g。

蛋白质:1.9g

脂肪:0.3g

碳水化合物:20.6克

甜糯米粉，有淡淡的栗子味和红薯味，质地干爽，口感顺滑，不脆。

2.金色南瓜

热度:91kcal/100g。

蛋白质:1.9g

脂肪:0.3g

碳水化合物:20.6克

与没有贝贝的南瓜相比，南瓜的甜度更高，相对更嫩，具有南瓜的清香味。

3.红栗子南瓜

热量:37千卡/100克

蛋白质:3.3克

脂肪:0.3g

碳水化合物:5.3克

南瓜比较厚，甜度适中，糯度适中，有淡淡的栗子味，价格也低。

4.栗子南瓜

热量:35千卡/100克

脂肪:0.3g

碳水化合物:5.34克

果肉细腻，口感绵密，吃起来很粉糯。顾名思义，有很浓的栗子香味。

5.奶油南瓜

热量:45千卡/100克

脂肪:0.1g

碳水化合物:11.7g。

近两年生产的一个南瓜品种，低脂肪，高纤维，低热量，果皮极薄，面粉细腻，软糯香甜。

6、大磨盘南瓜

热量:23千卡/100克

脂肪:0.1g

碳水化合物:5.0g

体积较大，一般广泛分布于我国南方，其瓜肉不如蜜南瓜甜，热量低。

7、蜂蜜南瓜

热量:45千卡/100克

脂肪:0.1g

碳水化合物:11.7g。

果肉更浓，面条更甜更纯，入口即化。生吃很好吃。

8、高贵的南瓜

热量:93千卡/100克

脂肪:0.3g

碳水化合物:21.3g

口感细腻，淀粉饱满，入口香甜含糖量高，价格相对比普通南瓜贵一些。