用刮痧板刮完腿后后背又痒又干是怎么回事？

首先，在腿上涂抹瘦身精油，坐在床上或沙发上，自然弯曲双腿，让小腿处于最自然的放松状态。然后每天用刮痧板从膝盖到脚后跟刮20分钟(或者左右腿100划)。这是最简单快捷的瘦腿方法。

方向:从膝盖弯曲根部开始向下刮。一次只能往一个方向刮，不能像洗澡一样来回刮！(如果你有静脉曲张或者下肢水肿，一定要从下往上刮，改善血液循环，否则反方向会越来越严重。如果没有的话，两个方向都可以，不过当然是往下走更好，这样会放松疲惫的双腿，改善血液循环。

力量:一定要用相对的力量快速刮！(当然越硬越好，越能忍，只要坚持刮，就有效果。)

刮瘦腿后喝一杯热水，可以适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。

刮瘦腿不要着凉，刮完不要碰冷水，不要洗澡，洗完澡刮完最好上床睡觉。

如果有紫色的斑点，那就是擦伤，说明身体有问题。停几天就下去了(有些人因为体质不同，挠不下去)。