芹菜和黄瓜汁可以一起榨吗？芹菜黄瓜汁可以长期喝吗？

芹菜是我国人民常吃的蔬菜之一，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、纤维素、维生素、钙、磷、铁等营养物质，具有清热除烦、凉血止血等多种功能。黄瓜也是一种常见的蔬菜，富含维生素、纤维素、糖、蛋白质、矿物质等营养成分。它具有清热解毒、利尿等多种功能。芹菜和黄瓜在营养成分和功效上没有冲突，可以一起榨汁，一起榨汁还可以增强其清热解毒的功效。

2什么时候喝芹菜黄瓜汁？早上喝芹菜黄瓜汁营养丰富。早上喝一杯芹菜黄瓜汁，有助于补充水分和所需营养，还能起到通便的作用，有助于排除大便，缓解便秘症状。

饭前喝芹菜黄瓜汁含有大量的水分和纤维素，热量低，饱腹感强，能起到一定的抑制食欲的作用。饭前半小时喝芹菜黄瓜汁，可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于瘦身。

芹菜黄瓜汁可以长期喝吗？每天可以适量饮用。

芹菜黄瓜汁是一种营养丰富的蔬菜汁，本身无毒，还含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、微量元素等成分。经常饮用芹菜黄瓜汁可以起到清热解毒、利尿、清肠通便、降血压等多种作用，对人体健康有益。所以芹菜黄瓜汁可以长期饮用，但不宜过量饮用。

4芹菜黄瓜汁一天喝多少合适100-200ml。

芹菜黄瓜汁虽好，但不宜多喝。一方面，芹菜黄瓜汁凉。如果喝多了，其凉性容易刺激肠胃，引起肠胃不适。另一方面，芹菜和黄瓜汁富含纤维素。如果吃多了，纤维素无法排出，反而会在肠道内堆积，影响肠胃的正常运输，导致消化不良等不适。