最近在练瑜伽，总是出很多汗。一个小时的课结束时，我的外套大部分都湿了。

因为练习时间比较晚，建议在16.00-17.00之间吃晚饭，不要吃太多。因为练习前2小时不能吃很多，如果吃多了再练瑜伽，会通过扭动挤压给胃增加负担。练了1小时才能吃。