戒糖真的能减肥吗？

戒糖可以减肥，适当吃一些糖可以补充身体所需的热量，特别是对于低血糖的人，可以缓解低血糖带来的不适。但是，糖和脂肪是可以相互转化的。如果吃糖过多，会增加体内的脂肪含量，不利于减肥。