什么果汁可以缓解痛经？

经期不要喝凉果汁，容易导致腹痛加重，出血。可以自己榨点橙汁苹果汁，多喝白开水，热汤可以促进经血排出。

缓解痛经也可以通过食疗来解决。以下食疗可以缓解痛经:

1，姜枣辣椒汤:姜25g，枣30g，辣椒100g。生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，放入放有花椒的土锅中，加入1碗半水，用文火煎至留碗一半以上，去渣留汤。每天喝一剂。

2.黑豆蛋酒汤:黑豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100 ml。用水煮黑豆和鸡蛋。具有和中、降气止痛的功能。适用于妇女气血不足引起的痛经，具有养血润肤的功效。

3、生姜大枣红糖水:生姜、大枣、红糖各30克。前两味洗净，干姜剁成粉，大枣去核，加红糖炒，喝汤吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。

4、山楂肉桂红糖汤:山楂肉15克，桂枝5克，红糖30 ~ 50克。将山楂肉、桂枝放入土锅中，加入2碗清水，文火煮至剩下1碗时，加入红糖，拌匀，煮沸。具有温经通脉、化瘀止痛的功效。适用于寒性痛经、面色暗沉的女性。

5、黑木耳红枣饮:黑木耳30克，红枣20枚。木耳、红枣洗净。大枣去核，两味加水煮沸，去渣服用。具有补中益气、养血止血、美容养颜的功效。适用于月经过多、贫血、体虚者。

6、胡璇益母草煮鸡蛋:胡璇20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上三种食材用水煮沸，煮熟后将鸡蛋剥壳，再放回锅中煮20分钟左右即可喝汤吃鸡蛋。

7、芹菜牛肉粥:糯米100克，牛肉50克，芹菜1根，盐少许。芹菜连根洗净，切成粉；牛肉洗净蒸熟，切成粉。粳米洗净，与芹菜粉一起放入锅中，加水适量，煮成粥。粥煮好后，加入煮好的牛肉末，略煮，加盐调味。