矮个子适合健身吗？

首先，矮个子获得肌肉优势

都说矮的人容易胖，稍微长一点的肉就像个球，圆圆的。同理，个子矮的人也不需要多少肌肉量就能显得强壮。

与矮个子相比，高个子如果想练到很强的程度，需要更多的训练时间，使用更多的蛋白粉。

二、短街健身的优势

街头健身和体操一样。可以看看体操运动员的平均身高，都在170以下。好的街头健身运动一般不高。高度越高，杠杆越长，力量越难控制，需要更大的力量。

第三，矮个子利用实力。

举重有深蹲、硬拉、卧推、推、抓举、挺举等等。矮个子的优势是重心低，重心越低平衡感越强。

另外，硬拉、卧推之类的动作，其实和街头健身是一样的。手臂越短，回程越短，自然肌肉做功越少，也就意味着更省力。