#美容健身#请教老师，哪些食物、运动或方法可以让胖乎乎的圆脸变瘦？

做瘦脸操，大拇指放在太阳穴上，吸气，按内-前-下的顺序轻轻按摩，重复3次。双手四指并拢，拇指分开，四指放在额头上。吸气时用两个拇指按压额头，呼气时放松。重复3次。一只手的手掌抵住额头，另一只手的拇指和食指捏住鼻梁10秒，然后换手，各做10次。双手的食指、中指、拇指放在颧骨周围。吸气时轻轻向外用力，呼气时放松。重复3次。双手托住下巴，轻轻前后拉动咀嚼肌的肌肉，同时做一个张口闭口的动作，重复10次。红色的水果和蔬菜，如草莓和西红柿，不仅可以促进新陈代谢，快速燃烧体内脂肪，还有助于健康。