如何让腹部和腰部瘦下来

减肥运动是关键，当然是适度运动。健康的饮食和适当的运动可以达到最好的减肥效果。有条件的话可以看网络视频。平时可以跳舞，减肥，培养气质，一举两得。当然，平时一定要吃早饭，吃午饭也没关系。晚上可以少吃点，喝点酸奶，对皮肤有好处。希望对你有帮助，也祝你减肥成功。(* _ _ *)嘻嘻...