推荐一个春季减肥的方法。

1，用紧身衣服不断提醒你减少热量摄入。衣服，一个自然的符号，永远不会随着你的胃口而隐藏真相。它会毫不客气地提醒你越来越突出的曲线，尤其是腹部。

2.养成每天服用复合维生素片的习惯，以满足减少食物摄入量的需求，保证身体获得健康生活所需的营养。

3.继续做适度的运动，保证良好的睡眠和强健的肌肉，让你拥有更年轻的心、肺和心血管系统。

4.从你最依赖的朋友那里获得减肥支持。

5.每天喝6到8杯水，帮助身体排出毒素。

6.当你感到饥饿的时候，不要“饥不择食”。你最好做些运动来转移你的注意力。

7.经常少量进食。晚餐和零食主要是蔬菜、水果、谷物(碳水化合物)和水。

每天饮酒量限制在一到两盎司。酒精不会消耗热量，反而会增加热量。

9、抵制油腻食物的诱惑，它是体重增加的罪魁祸首。

10，忌全脂牛奶。脱脂牛奶是你每天早餐的最佳选择。

11，逐渐减少沙拉酱的食用量。吃沙拉最好不用沙拉酱，除非是柠檬、醋、香辛料粉等调料。