如何提高大学生的身体素质

1，全面落实党和国家关于加强学校体育的政策文件要求；

2.严格执行课程标准，保证体育课的质量和数量；

3.建立大课间制度，积极开展大课间和课外体育活动；

4.执行课程标准，保证每天一小时的校园体育活动质量；

5.加强人才保障，大力加强体育教师队伍建设；

6.深化考试改革，充分发挥中考体育与健康课考试的杠杆作用；

7、做好检查工作，及时通报落实情况。

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需要注意的事项

1，增加运动量

有些人的大学生活，除了上课，其他时间都在宿舍，一周基本没有运动，这是大学生身体素质差的主要原因。生命在于运动。在业余时间，我们应该走出宿舍参加体育活动，这样才能有一个强壮的身体。

2.减少熬夜

大学生熬夜有各种各样的原因，比如玩游戏，看电视，学习。最重要的是他们缺少了之前的约束。

熬夜对身体的伤害很大，不仅会导致生物钟紊乱，影响一些组织器官的正常运转，还会缩短一些器官的休息时间，造成一些损伤。如果你有熬夜的习惯，从今天开始改掉这个坏习惯。

3.减少聚餐

大学生经常和三两个朋友出去吃饭。聚餐是个好东西，可以增进和朋友的友谊，增加和别人交流的机会。这样的生活很精彩，很舒服。

但是现在大学生聚餐变了，情感交流越来越少，经常伴随着暴饮暴食。这种晚餐对身体非常有害，尤其是酒精会对许多器官造成伤害，包括肝脏、心脏和胃。

新华网-提高青少年体质健康水平的七项措施