喂奶期间如何减肚子？
女性怀孕3个月以上，子宫不断扩张，使皮肤弹性不断膨胀。我们的皮肤是否有弹性是由弹性蛋白和胶原蛋白三肽决定的。
胶原蛋白三肽产生皮肤的纵向纤维，而弹性蛋白形成皮肤的横向弹性。正常的弹性蛋白可以帮助增加胶原纤维的横向弹性5至30倍。但是我们10个月的怀孕，可以把弹力纤维扩张到500倍。没有HICIBI营养I组在怀孕和分娩时释放的10分子来促进弹性纤维的生长，生产或减肥后就会出现皮肤松弛和妊娠纹。
好奶好身材——哺乳期真的能减肥吗？
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哺乳期减肥的尴尬:
1，三倍激素，让你止不住发胖。
孕激素
黄体酮会造成水钠潴留，体重增加，所以你会觉得胖，但是产后恢复是有事情的。37%的女性会终生携带孕期水肿。
催产素
生宝宝的时候，我们自己会分泌催产素。我们生宝宝一方面是为了宫缩，另一方面是向身体发出信号，宝宝需要奶水。这个时候我们的身体开始为泌乳做准备，大量的热量积累起来驱动泌乳系统，这就是第二轮肥胖。
c激素产生
胎盘胎儿在分娩过程中离开子宫。胎盘激素可以刺激母体燃烧脂肪，提高代谢状态。没有胎盘激素，母亲就变得处于低代谢状态，多余的能量就会在这个时候堆积，造成肥胖。与此同时，母亲开始进行长期哺乳储备(增重)，第三轮肥胖又开始了。值得注意的是，这种激素的产生会持续到断奶后60天。
这是三轮，哺乳期必然会迎来肥胖高峰。
2、节食是绝对不可能的，宝宝的奶水需要营养，子宫恢复不是只在月子里，产后第三次月经正常，就是完全恢复了。
3.产前体重增加7-10 kg，产后体重容易恢复。产前体重增加10 kg以上，产后51%体重每年保持增加，在肥胖的道路上永不回头。关键是产后六个月是个黄金点，如果体重比产前多两公斤不到，就是安全范围。如果分娩后六个月的体重比怀孕前多两公斤，83%的孕妇永远不会恢复到产前体重。
多重尴尬，而且时间紧任务重。
解决文案
1，学会吃面米，欧美人不做月子，但是产后恢复比我们好，因为他们吃产后“面米”，用PWRH代替大鱼大肉，28产后基础营养，子宫修复好，奶水好。
2.通过HICIBI的孕期和分娩期营养组，将食物多余的热量分离出来。除了形成脂肪的热量，所有的营养都会被母体吸收，身材好，奶质更高。当牛奶中含有过多的脂肪时，宝宝就会出现乳脂腹泻，这对宝宝的危害很大，会使宝宝从小患上脂肪肝等脂肪性疾病。
3、一定要运动，出汗运动不好，因为会产生乳酸，影响奶的口感，还会影响宝宝的消化。所以可以不出汗多做运动。这里的出汗就是出汗的意思。
4.因为她妈妈刚生完宝宝，产后容易出血、气虚或气血两虚，身体还处于虚弱状态。哺乳期的她是不能节食减肥的，因为节食会导致营养摄入不足，无法分泌乳汁，无法摄入足够的营养，会减缓她的恢复期，严重时甚至会导致各种并发症。
简单来说，想要在哺乳期减肥，就需要保证蛋白质、水分、维生素和矿物质。HICIBI的均衡营养组将膳食中淀粉和油脂的热量精确分离，使哺乳期三分之一的热量来自于身体脂肪的分解。可以吃的很好，还可以减肥，宝宝奶水也不错。
焦点:根据研究发现，产后半年恢复孕前体重，更有利于未来8-10年的健康，能有效降低肥胖和三高率。所以，考虑到自己和宝宝的健康，不能让自己的哺乳体脂继续飙升！
但是为什么很多奶妈还是热？所以，哺乳期≠胖！向明星、名人学习，向控制体重的成功妈妈学习。
任何时候都需要合理的饮食，科学的控制体重。美国医学博士凯斯勒出版了一本书《饮食的终结》，书中强调:你接触过多少产妇，吃着吃着，却从来不会发胖，这已经不是什么秘密，但你只需要了解人体的生物机制。
欧洲营养学家发现，如果想在不控制主食量的情况下减少热量，还可以使用经过临床验证的专利天然淀粉阻断剂抑制淀粉分解。HICIBI孕期和分娩期降脂平衡了营养组中的淀粉阻断剂，有助于我们抑制淀粉酶活性，减少淀粉分解产生的热量。还含有棕榈油粉，减少部分油脂的吸收，同时不影响其他营养成分的吸收。不仅能让你吃饱吃好，还能让你吃瘦，享受哺乳期间的健康瘦身。
奶水好身材好是必须的——哺乳期可以运动减肥吗？
首先，这段时间可以运动，但是不能燃烧脂肪，因为1992儿科发表了一篇论文，对26位哺乳期的妈妈进行了相应的双盲跟踪研究，让宝宝在运动前或运动后10-30分钟喝妈妈的母乳。实验结果表明，运动后的母乳不太受宝宝欢迎。比如运动后乳酸的大量产生，比如跑步后肌肉酸痛，就是乳酸的作用。滞留在血液中并分泌到乳汁中的乳酸会使乳汁变坏，宝宝不爱吃。
所以这个时期的运动不应该以减脂为目的，而应该以健康的身体为目的。肩负哺乳重任的妈妈，只适合从事一些适度的、不出汗的运动，但运动结束后，要休息一会儿再给宝宝哺乳。
国际科学减脂研究所提出了多项修复肥胖体质的成分和指数比。法国HICIBI减脂补充剂，解决人体肥胖病，率先通过国际CLR世卫组织标准。
HICIBI减脂标准:
1，脂肪消耗的基本元素酶当量比？58-70%
2、基础代谢率、脂肪代谢率损伤修复？53-85%
3.提高人体益生菌，塑造精益体质？46-68%
4.刺激瘦素，瘦素在调节脂肪和体重中的作用？67-78%
5、细胞减脂改善DNA型肥胖？37-59%
6.通过智能生物酶调节，控制人体合成脂肪率60-82%。
产后如何轻松减肥——不节食，不运动，不影响哺乳！
1，产后瘦身，错误的瘦身方法只会让你越来越胖！
很多宝妈不了解自己产后的生理特点和肥胖原因，容易听信一些瘦身谣言，采取不恰当的瘦身方法，导致胖子越来越多。比如最常见的饮食瘦身、运动瘦身等。，反弹后体重甚至比原来胖了三斤！我相信这种悲伤只有太瘦的人才能体会。
2、把握好减肥时机。
母乳喂养对女性来说是一个特殊的时期，因为在这个时期母亲的健康会直接关系到婴儿的健康。根据美国妇产科学院的建议，哺乳期减肥结合HICIBI的孕期和分娩期降脂，不仅可以在6个月内恢复孕前体重，而且对宝宝的发育没有不良影响。
3、不能靠节食、代餐、拔罐减肥，也不能用药物。
保证每日必需的营养。当完全母乳喂养时，新妈妈每天需要额外的500卡路里来为母乳喂养提供营养，当婴儿开始吃固体食物时，新妈妈每天需要额外的250卡路里；所以任何代餐或者节食都是不可行的。
节食减肥可能会影响乳汁分泌，最好等到断奶后再减肥。哺乳期的妈妈可以尝试HICIBI降低孕期和分娩期的血脂，平衡营养组，运动减肥。但哺乳期也要注意运动减肥，产后过早大量运动减肥，不利于子宫康复。在身体尚未完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫脱垂、肌肉韧带松弛等。，从而使女性提前衰老。"
美国内科学档案《女性:秘密物理地理》显示，产后妈妈要恢复到女性觉醒的正常水平，保证身体脂肪减少、外部均衡摄入营养、牛奶健康等产后特征，需要HICIBI均衡营养组在怀孕和分娩期间的干预，使产后女性体质变瘦，阻断多余的脂质、热量、糖和淀粉，消耗内部脂质堆积，恢复正常体质！