我想减肥，下半身胖了怎么办？
按照现在一般的减肥方式，比如运动或者吃减肥药，根本就是治标不治本，非常容易反弹。而且肥胖者不是一天两天形成的，其主要原因是当事人长期不良生活习惯形成的自然生活习惯。形成这种习惯后，当事人觉得按照这种方法生活很舒服，就会以另一种方式感受痛苦。人的本性就是逃避痛苦——自然享受快乐。运动和药物减肥失败的根本原因是，肥胖者为了减肥，觉得自己在和这种肥胖做斗争，所以长期的“痛苦”是负担难以承受、难以坚持的根本原因。...
比如你的大部分肥胖者只是为了减肥而专注于减肥，这样在采取减肥行动的过程中就会瘦几斤，比如运动减肥。一旦他们几天不运动，不仅那些磅会反弹，甚至可能增加更多的体重。哈哈哈哈，感觉很难受很痛苦。因为他不是运动爱好者，只是为了减肥而运动，这个过程中的痛苦很难坚持。再说说吃药吧。现代毒贩都很阴暗。药物只是针对某种疾病而生产的。主导减肥的制毒者，只以减肥为目的牟利。他们很少关心你的健康。俗话说，毒品有三种毒性。不同体质很难适应各种减肥药，副作用非常大。吃药减肥弊大于利。再说吸脂手术减肥，那就更不人道了，因为你身体的循环系统还在那里运行，过几天还是会胖回来。这个方法只对不肥胖的女性减肥瘦腰有用...而“自然疗法”只是充分相信自己，用自己的身体，刺激那些本来就很懒的人有效地重新投入工作，自然快速地瘦下来。这个减肥过程只是一份健康的礼物，你得到的早已超越了减肥本身的意义——金钱买不到的健康！！！！！！！！
运用“自然食疗”，她是养生与减肥三位一体的升华。她的目的不仅仅是减肥，也是过程的必然产物。她是一种为了健康长寿的养生之道。当肥胖者接受自然饮食疗法时，身体会在一周左右有一种改变健康的舒适感觉。比如，过了两三天，有些肥胖者觉得之前因为高血压导致的头晕症状减轻了很多，感觉很舒服。此外，他们越坚持下去，人们的体质越恢复，他们就越感到放松和自由...根据“人性逃避苦难，享受快乐”的特点，一般来说，人们自然会坚持这种“自然疗法”，从而达到在健康的同时快乐减肥的目的...这就是自然法则的魅力。自然神的力量是强大的。人常常违背自然的健康规律去生活，却受到自然之神的惩罚，导致身体疾病的提前到来。这是人们后天患病和肥胖的根本原因。我们的身体出现异常反应、肥胖等症状后，不去寻找根源，总是相信医学上的医生和药物，造成了人类疾病反复治疗的根本原因。当然，说到你们这些肥胖者，这也是大多数肥胖者减肥不成功的原因。所谓“自然疗法”，就是尊重人性，顺应自然，引导人性达到自然的目的。俗话说，自然的东西是最快最有效最少后遗症的方法。自从学会用自然食疗减肥——养生减肥的经验之后，很少有人听说不能减肥，因为大家很快就会爱上这种方法，即使有些人在工作生活中的某个环境下做不到，一旦有机会，这些经历过的人自然会去做。...
现在我给你介绍以下内容:自然饮食疗法
人生病是有原因的，大部分原因都是患者饮食不当造成的。疾病是由于人们的饮食、作息违背了人体运行机制的自然规律而引起的。最重要的是_ _ _ _ _违背了饮食结构不当，饮食习惯不当。请记住:好吃的东西对身体不一定是好事！长期食用不适合人体的食物，造成了体内废物毒素的堆积。这些自由基废物使身体长期超负荷有毒工作。自由基废物对人体的破坏造成了人体细胞基因的突变，破坏了人体免疫力，引发各种疾病。不仅药物有药用作用，任何食物都有药理作用，影响人体的新陈代谢。人处于亚健康状态，甚至疾病的发展和恶化，基本都是因为长期饮食不当。所以，根据不同个体的健康状况，调整合理适宜的适合人体新陈代谢的饮食，才是打破病根最好最快的方法！把高能量低热量、高蛋白、高维生素的食物作为补充营养的主要手段，调节人体的自愈潜能，防治疾病...
早上七点，大口喝下三到五杯凉开水，把前一天人体代谢到胃肠道的人体废物垃圾毒素洗去排出体外，否则这些人体毒素会在七点半后再次被人体吸收，对身体造成损害。
7: 30左右，以低热量高能量的玉米为主，可与大豆、玉米按1: 4的量搭配食用；绿豆、红小豆、豌豆、土豆、花生、芝麻用1: 4玉米煮。吃法:先喝一碗高汤，再吃玉米粒，可以加点萝卜茄子西红柿菜。放点肉汤或者鱼汤或者皮汤不放油就行了。不允许使用猪油或植物油。这样就只能吃低热量高能量的食物，避免高淀粉高脂肪的食物，减少这些高热量食物对身体的伤害，达到自然减肥的目的。为什么不呢？
九点半左右，喝二两猪皮汤或者牛肉汤，或者喝二两鱼汤。
12: 00左右，先喝一碗肉汤，再吃小米、大麦、玉米、大豆、绿豆、红小豆、黑豆、花生、芝麻、红薯、芋头、土豆，其中以玉米、土豆、红薯为主；配菜:以萝卜、土豆、茄子、西红柿、莲藕黄瓜为主要配菜；时间长了，还可以吃苦瓜、青稞降温退烧。也可以吃鸡蛋、鸭蛋等鸡蛋，但只能吃蛋清不能吃蛋黄。蛋黄含有高脂肪和高热量，因为经常食用高热量食物容易导致血热疹。
15:00后，不用吃普通食物(米饭和硬食)，只喝肉汤和水果(最好是果汁)。总之，除了早午餐前喝一碗肉汤，每两小时喝两两，一天六次；配合中药开胃解毒汤，每小时喝二两更是显著神奇，一天一剂药汤的治疗效果更是显著！任何有诚意的人都可以免费教这个法。
晚上不吃饭，只喝肉汤和果汁，或者除了白开水什么都不吃。白天的早午餐也最好只吃上面提到的粗粮，让人体自然排毒，身体也补充了非常好的营养，为激发人的自愈潜能提供了坚实的营养基础。晚上只喝肉汤和果汁，可以补充人体所需的营养能量。不吃东西，不吃硬物，胃肠道就会得到充分的培养，就会有足够的精力和能量来预防和治疗疾病。虽然我有点饿，但是这种饿是用来激发人体自愈潜能的！
忌食:最好不要吃大米、小麦、面粉、面条、面包、糯米、面粉、大米(面粉、大米含淀粉高，热量高，解毒性差)、味精、酱油、葱、姜、蒜、料酒、八角、香菜等食材，以及辣毛、豆腐、豆芽(可以自己吃，但市面上大部分是化肥诱导的)。你应该吃得清淡些！不吃化学加工食品、烘焙食品以及适合食品加工、对身体有益的食品。烹饪食物时，不需要猪油或各种食用油。最安全的是用高汤(久煮的带鳞的鸡、牛、猪、牛、鱼的皮，最好的状态是在85度左右的低温下大火12小时，放4公斤冷水1: 4)，这样可以有效避免再次中毒，病人恢复得很快。
食盐严格控制在每天5克以内，超过5克，人体就会超出饱和，对肾脏和心血管系统造成损害；每天喝三杯鲜果汁补充维生素:早上-中午-下午；只喝白开水，一天两升左右，不喝任何化学加工的饮料，包括纯净水、矿泉水、牛奶(只有真正的鲜奶才是安全的，现在假冒伪劣触目惊心，不要吃化学制品)；每天赤脚玩1小时以上，可以释放多余的静电，强身健体；睡前可以用热水蒸汽烫脚，水温下降后泡脚，可以防止各种心脑疾病在夜间猝死。这种睡前烫脚的效果很显著，非常有用。同时，平时不要喝酒抽烟，即使是少量的烟酒也会伤肺伤肝。
除了土豆、西红柿、青萝卜、白萝卜、胡萝卜、莲藕、菜笋、茄子、黄瓜，其他蔬菜都不能随便吃。因为这些菜既是高能量食物，又是中性食物，可以为各种体质补充营养，不会使病情恶化！其他的菜都有各自的药性和药理，对身体的影响很重要。
高血压、糖尿病禁忌症:△南瓜有升压、平喘的作用，高血压患者不能吃。△芹菜、大白菜、白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、冬瓜有利尿作用，糖尿病、高血压、口干的人不能吃。△荠菜、空心菜、黄花菜有止血的作用，有血块的人不能吃。△苋菜、白菜有补血的作用，血稠的人不能吃。
△韭菜有壮阳作用，小孩不能吃。
△马齿苋、芋头、苦瓜、雪利红有清热的作用，阳痿的人不能吃。
△山药和山药蛋有补气的作用，失眠的人不能吃。
△香椿有安神的作用，从事敏捷工作的人不能吃。
△茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆有行气作用，腹泻的人不能吃。
△菠菜、竹笋、菊花有酸的作用，便秘的人不能吃。
△香菇、木耳、黑木耳、银耳、银耳有止泻的作用，腹泻的人不能吃。
△菜花、百合有滋阴的作用，水肿的人不能吃。
△荠菜、空心菜、黄花菜有止血的作用，有血块的人不能吃。
△苋菜、白菜有补血的作用，血稠的人不能吃。
△香菜有发汗的作用，出汗多的人不能吃。
△芥菜、茴香、蒜薹、青蒜、洋葱、甜椒有温里的作用，发烧的人不能吃。
△灵芝、冬笋、紫菜有化痰的作用，癌症患者不能吃。
△丝瓜、蕨菜、芦荟有活血的作用，癌症患者不能吃。
尤其是癌症、糖尿病、高血压等慢性患者。还应该远离葱、姜、蒜、料酒、八角、味精酱油等食材！
高血压、糖尿病忌口:西瓜、甜瓜、葡萄、柑橘、猕猴桃、菠萝、荸荠、草莓有利尿作用。高血压和糖尿病患者不宜食用，否则会增加血液粘稠度。酸藤子补血，血粘的人不能吃，否则会出现血块。
癌症患者注意:荸荠、金桔、柚子、荸荠、花生都是祛痰药，但能打破人体内的肿瘤。桃子、栗子、薜荔都是活血的，可以转移肿瘤，所以患癌症的人最好不要吃。核桃有壮阳作用，荔枝性温，癌症患者不宜食用，否则肿块会长大。柠檬养阴，癌症患者不宜食用，否则肿块会变成水肿。
胃肠患者注意:佛手行气，无腹胀者勿食，否则会引起腹泻。香蕉、橘子、橙子、樱桃、柿子、石榴、杨梅、杨桃、木瓜、莲子、山竹止泻。便秘的人最好少吃或不吃，否则会更便秘。
梨、香蕉、无花果、桑葚、松子、酸角都是拉肚子。慢性结肠炎的人最好不要吃，不然容易拉肚子。
男女注意:橄榄和罗汉果是清热的。阳痿的人不要吃，否则会虚弱。
芒果止血，来月经的女性最好不要吃。经常吃容易产生子宫肌瘤。
椰子水可以解表，不感冒的人不要吃，否则会出汗伤阴。
香榧、榛子、槟榔有杀虫作用，肝炎患者不宜食用，否则会造成肝损伤。
自古以来，苹果药性温和，最适合普通人食用。
红枣补气。不累就不吃或少吃，否则会失眠。
桂圆安神，疲劳的人不宜食用，否则会犯困。
请根据自己的身体状况控制和选择保健，防病治病，同时达到自然减肥的目的！！！