有哪些适合健身的鞋子？

1、帆布鞋:帆布鞋又称万能鞋、万能训练鞋，比较适合各种力量训练。因为鞋底是橡胶材质，抓地力很强，脚弓和脚跟处的脚掌位置比较平，所以训练时身体重心会更稳。

2.跑鞋:跑鞋属于运动鞋的范畴。跑鞋的鞋底有软、夹层、硬三种，分别提供良好的减震效果，增加稳定性，提高运动控制效果。跑鞋通常用于各种有氧运动，无论是跑步、跳绳、动感单车、健美操等。

3、深蹲鞋:穿专门的深蹲鞋，相当于抬高脚跟，增加脚踝活动度，使身体重心始终保持在脚的中心，避免了过度前倾的问题，使下蹲幅度更低。同时，深蹲鞋还可以用于卧推、高位下拉、坐俯飞鸟等。，都是为了抬脚，更有利于完成训练。

健康

健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、花样体操、各种自抗动作等。体操可以增强身体各部分的力量、柔韧性、耐力、协调性和控制力，从而使身体强壮。